逸春殿下
如果想預防腎結石的話，可以在生活中多喝一些水，因為水可以稀釋尿中的結晶，讓它很容易的排出體外，就算是已經小結石的也可以在早期的時候被尿液沖洗出去。有興趣的朋友可以繼續的往下瀏覽相關的資料。
1、平時應多飲水，養成飲水習慣。
因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以 上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應注意先經軟化後再飲用，最好飲用磁化水。
2、不要大吃大喝，限制營養過剩。
因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。
3、避免吃含草酸較高的食物。
如果是結石患者，結石治癒以後，對於草酸鹽結石患者，為了預防結石復發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應注意儘量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。
以上就是關於怎麼合理飲食去預防腎結石的發生，相信大家看了之後都受益匪淺。與其承受疾病帶來的痛苦，為什麼不在它來之前做好預防的工作呢，身體是自己，沒有人可以為你的身體做好保護。防禦措施，我們都可以做到。
