著雍氏
驅寒暖身
用水溫40度左右的藥渣熱水泡腳可以加速體內血液迴圈，幫助血液輸送到血管末端，尤其是平時手腳冰涼的人，泡腳後能溫暖腳部，讓足部不再冰涼，起到驅寒暖身的作用。
促進睡眠
利用藥渣泡腳可對腳部的末梢神經產生刺激作用，末梢神經繼繼而對大腦皮層產生抑制作用，大腦就會感覺到放鬆、安逸，有利於緩解失眠，而且有些藥渣，如艾葉、紅花、菊花等藥渣含有揮發油，帶有一些芳香氣味，能緩解憂鬱，平緩焦慮和不安，也有利於提高睡眠質量。
增強體質
足部是足三陰經、足三陽經的起止點，它們與臟腑經絡有密切關係，多用藥渣熱水泡腳可以刺激這些穴位，改善臟腑功能，有增強體質的作用，而且很多頭痛的患者，透過泡腳能舒張足部血管，引導血液流向腳部，從而減少頭部充血，達到緩解頭痛的效果。
加強藥效
從中醫的角度來說，泡腳有緩解風溼、關節炎的功效，而且很多醫生也會要求患者用熬藥後剩下的藥渣進行泡腳，一方面主要是由於藥渣還含有很多的藥效，透過泡腳刺激相應臟腑的穴位達到提高藥物療效的作用，對於疾病的恢復有很大的幫助，此外還能夠節省藥材，在臨床上很多疾病，比如風溼性關節炎、痛經、閉經、高血壓、失眠等，都可以用剩下的藥渣進行泡腳。
中藥渣泡腳的正確方法
1、先在鍋裡倒入適量的水，然後將藥渣放入，適當煎煮15分鐘左右。
2、然後將藥渣過濾，剩下的藥水兌適量的溫水進行泡腳，水溫不宜過高，以免燙傷肌膚。
3、泡腳時間不宜過久，一般在20-30分鐘左右為宜，泡至身體微微出汗，面板稍微泛紅即可。
4、泡腳的過程中可以搭配按摩足部的手法，促進藥效吸收，放鬆腳部和身體，泡腳療效會更顯著。
5、泡完腳後要穿上襪子，注意保暖，避免身體著涼。
6、注意婦女經期、孕婦、嚴重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡腳。
