泡溫泉可以去溼氣嗎 泡溫泉對風溼關節炎有好處嗎

泡溫泉可以去溼氣嗎

泡溫泉不能徹底去除人體的溼氣。

人體的溼氣按中醫的理論其實是一種溼邪，並不是泡溫泉之後出汗多就可以去除人體的溼氣。相反，如果在陰冷潮溼的環境中待時間久了可能會加重溼氣重的症狀。

去溼氣的重點在於健脾，脾胃有運化水溼的功能，可以採取食療的方式，像薏米、紅小豆、山藥、扁豆這些食物有健脾祛溼的作用，平時可以適當多吃一些，注意飲食上儘量不要吃油膩的食物和甜食，這些食物容易生痰、生溼，會加重溼氣重的症狀。

溼氣重的人泡溫泉好嗎

如果是寒溼體質的人群泡溫泉有一定的好處。

因為泡溫泉透過熱水的刺激以及其中的礦物質成分，可對人體具有興奮刺激的作用，可擴張血管，促進血液迴圈，加速人體新陳代謝，祛除體內的寒溼之氣及排毒，同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

泡溫泉對風溼關節炎有好處嗎

有一定的好處。

溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果，保證其溫熱的鎮痛作用可以持續較長時間；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對緩解痛風性關節炎及骨關節炎等均有一定效果，加上在浮力的作用下，人的體重負荷大幅減輕，可緩解關節的壓力，減輕關節痛的症狀。

同時溫泉周圍優美的環境，清新的空氣使人體精神放鬆、心情愉悅，也可以轉移一部分患者的疼痛感受，所以泡溫泉可以緩解疼痛，保持肌力及關節功能，預防或延緩風溼關節畸形的出現。

泡溫泉可以減肥嗎

有一定的輔助減肥作用。

1、洗完澡後再進入溫泉池中泡，全身的毛孔都會張開，溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可以促進人體的血液迴圈，加快新陳代謝，減少脂肪囤積的機會，阻礙贅肉的生成。

2、泡溫泉能加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等都頗有療效。

3、最有效的減肥方法是低強度、長時間的有氧代謝耐力專案，而38度左右的溫泉浴浸泡正是低強度的有氧休閒活動，大約泡溫泉1小時可以消耗熱量200-300大卡，很多人泡完就覺得肚子餓正是消耗了能量的現象。