孕婦可以睡涼蓆嗎

孕婦可以睡涼蓆嗎

可以睡。

夏天的溫度特別高，而孕婦大多喜涼怕熱，新陳代謝快，產熱多，能量釋放多，很容易出汗，如果一味捂著，很容易中暑。所以，創造舒適的睡眠環境很有必要，睡涼蓆是可以的。如果孕媽睡著覺得涼氣太大，可以買藤草蓆。

孕婦睡涼蓆對胎兒有影響嗎

注意保暖就不會有影響。

孕婦睡涼蓆本身並不會給胎兒造成直接影響，只有夜間貪涼，睡涼蓆不注意保暖，著涼感冒後，才可能對胎兒不利。建議，孕婦睡涼蓆時，穿上純棉的薄長衣長褲，夜間睡覺，腹部注意保暖，只要不感覺涼意即可。

孕婦怎麼睡涼蓆好

1、儘量少用新涼蓆，最好鋪舊涼蓆，或者在新涼蓆上鋪一層棉布。

2、保持涼蓆的清潔衛生。新買涼蓆及每年首次使用前，必須進行高溫消毒，開水燙洗，在太陽下曬乾，將蟎蟲及其蟲卵殺死。

3、孕婦睡的涼蓆要經常用熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一週一晾曬”。尿溼後，更應及時刷洗、曬乾。

4、睡涼蓆室溫不宜過低，開空調以26攝氏度為宜，尤其不宜長時間開空調；受寒著涼或天氣轉涼時及時撤掉涼蓆。

5、夜間睡涼蓆注意保暖，蓋上一個小毯子，防止受涼。

孕婦睡什麼涼蓆好

可以選擇藤席。

夏天用的涼蓆一般是竹蓆和藤席兩種。不建議用竹蓆，竹蓆冰人，特別是開了空調後，竹蓆冷冰冰的，很容易讓孕婦著涼受寒。而且一般的竹蓆很硬，舒適感不是很好。

藤席相對來說要好很多，現有的藤席一般多采用純天然的植物纖維編織而成，100%的天然材料，編制好的藤席席面柔軟平滑，透氣親膚，有獨特的清香，而且透氣，涼而不冰，非常適合孕婦。

注意事項

無論是何種型別的涼蓆，使用時室溫都不宜過低，尤其是不要長時間開空調，否則，“涼上加涼”，對身體沒有好處，對孕婦來說更是如此。夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。