紹軒子
不良生活習慣
經常吃高油、高熱量、刺激性食物會刺激人體的皮脂腺過度分泌，從而導致頭皮出油。此外，熬夜、精神壓力大也會影響人的內分泌系統，加劇頭皮出油現象。
使用了不適合的洗髮水
現在市面上的洗髮水多種多樣，很多人買時只看品牌和作用，完全不顧成分。其實，大多數的洗髮水中都有一種叫“聚二甲基矽氧烷”的物質，它就是我們常說的“矽油”。長期使用這種含矽油的洗髮水，會導致毛鱗片封閉，使護髮素、發膜等護髮產品無法進入頭皮。再加上有些人用完洗髮水後清潔不夠，頭皮上殘留的化學物質也會引起出油問題。
洗頭方法不對
眾所周知，長時間不洗頭，頭髮不僅看起來髒，還容易出油。為此，很多人養成了天天洗、早晚洗的習慣，認為這樣就能擺脫油頭。可事實是，頭髮洗得過頻，也會讓它越來越油。皮脂是根據周圍環境的水油平衡分泌的，而頻繁洗頭會洗掉頭皮上的皮脂，所以頭皮就會加大油脂分泌量來平衡頭皮環境，如此就造成了惡性迴圈，使頭髮越來越油。
過度使用造型產品
如今燙染頭髮的越來越多，即使做好了造型也需要整理，尤其是在早上起床時，頭髮整個一團亂，這時就會需要髮膠、彈力素等化學物品來定型。既然說了這是化學物品，它必然會對身體帶來損傷，使用過多，會導致頭皮油脂分泌物增多，而且還會加大清洗難度。有些造型產品還容易吸引灰塵，而這些汙染物也會讓你的頭髮看起來更油。
此外，還有一些特殊時期，頭髮也會油得厲害，如女性月經期和孕期，這時內分泌的變化會引起頭髮出油。
養成正確的洗頭方法
既不能太頻繁，又不能隔太久，一般2-3天洗一次即可。還有，一定要選擇適合自己頭皮的洗髮水，如頭髮太油則選擇無矽油的，如果頭屑太多則選去屑的。
健康的飲食方法
平時飲食太油不僅會影響消化功能，多餘的油脂還會從面板分泌出來，除了頭髮之外，臉上的油脂也會增多，久之則會引起痘痘。所以，平時要適當減少油脂攝入，飲食清淡就能改善面板、頭皮出油的問題。
增強肝功能
人體消化和分泌油脂的主要器官就是肝臟，肝功能異常，則對油脂的消化率低，使它從面板中分泌出來。所以，想要改變大油頭的情況，調理肝功能也是不錯的方法哦！
除錯心情舒緩壓力
無論工作還是生活上，一旦有壓力要及時舒緩，否則不僅會影響情緒，對消化器官、面板也會有所影響，同時它還會引起頭髮和面板出油。所以，為了自己的健康，一定要學會調理心情。
每個女人都想擁有一頭黑長直，可真正能實現的又有幾個呢？雖然髮質遺傳佔大部分，但後天的調養也很重要。所以，想要有一頭漂亮的秀髮，還是要在生活習慣上多費心。
