吐納語秋
便秘可以吃石榴嗎
便秘時儘量不要吃硬籽的石榴。
硬籽石榴含有大量的木質素，雖然攝入適量的木質素，可以在幫助腸道蠕動，但是木質素不能被消化，對於腸胃較弱的人群來說，食用木質素過多的食物反而不利於通便，因此便秘時最好不要吃硬籽的石榴，避免加重便秘情況。
便秘吃了石榴有什麼影響
1、若是便秘時大量食用硬籽石榴，容易導致腸胃消化不良，加重排便困難的情況，不利於排便。
2、石榴性溫，過多食用會引起脾胃生熱上火，嚴重時還困難加重便秘情況，導致便血等症狀。
吃石榴會便秘嗎
適量吃石榴不會引起便秘，但食用過量會導致便秘。
石榴籽中纖維素、膠原質、脂肪和木質素含量較高，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的效果，可以幫助糞便成型，適量食用能夠促進排便，緩解和治療便秘的作用；
若是一次性食用過量，導致大量無法消化的木質素囤積在腸道中，可能導致便秘。
怎麼避免吃石榴便秘
若是想要吃石榴時避免便秘，最好的辦法就是控制好食用量，不要一次性大量食用，另外，腸胃較弱的人群，食用石榴時就不要連同石榴籽一起食用了，石榴籽不易消化容易引起便秘。
哪些人不適合吃石榴
1、石榴含有生物鹼及多種膠質，對腸胃有刺激性並且不易消化，建議胃炎患者以及瀉痢初起者儘量避免食用。
2、糖尿病人要慎食石榴，因為石榴中的糖分含量不低，食用過多容易導致血糖升高，不利於糖尿病患者。
3、齲齒患者避免大量食用石榴，因為石榴含有發酵糖類物質，建議食用及時漱口，以免過多的發酵糖殘留口腔，加重齲齒的疼痛。
