暴風晟華
壓迫止血
當鼻子出血時，不要慌張；自己可以先坐直身體，頭部微向前傾。然後用食指和拇指緊捏鼻翼5~10分鐘來壓迫鼻中隔易出血區止血。
冰敷止血
在鼻子出血時，也可用冰袋或是用冷水浸溼的毛巾放在額頭或鼻根冷敷，可以使血管收縮，加快止血的速度。
穴位止血
按摩迎香穴
位置：迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。
手法：：用一手的食指指端點按迎香，另一手的拇指點按對側手前臂的孔最穴，直到鼻血停止，再堅持點按1分鐘。
功效：按摩迎香穴可以治療鼻炎、鼻塞、鼻出血等症狀。
飲食降火止血
金銀花茶
沖泡步驟：
1.每次取3～6克金銀花，或根據茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數量。
2.投放好後，就可以往茶杯中沖泡開水了，注入200-250ml沸水。
3.蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發掉。
功效：多喝金銀花茶，能有效的清熱去火，上火流鼻血者宜多喝。
蓮藕鮮梨茶
沖泡步驟：
1.將蓮藕，雪梨，柿餅，東洋參用水洗淨。
2.然後加入到450毫升的熱開水中，沖泡20分鐘後，將湯汁飲用即可。
功效：蓮藕清涼止渴止血，可以用來改善流鼻血，便血，等症狀，梨也是有生津止渴的功效，
兩者結合服用能有效的止血潤燥。
出血量大就醫止血
當出現流鼻血時，切記不要仰頭，平躺，這樣容易使鼻血順著咽喉壁流入食道和胃部，造成噁心嘔吐，甚至是窒息。也不能塞紙巾，容易引發炎症感染。如果出血量大或試過以上幾種止血方法15分鐘還未止血，建議就醫處理，以防失血過多。
溫馨提示
規範飲食作息是防護上火的重要措施，所以平時要規範睡眠時間，飲食方面要儘量清淡些，別吃太多火鍋，燒烤等辛辣上火的食物，同時多喝水，保證每天8杯水及心情的愉悅，多用消毒棉籤蘸取醫用生理鹽水擦拭鼻孔。
