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按足三里的功效與作用按足三里的注意事項

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足三里是位於小腿外側上的一處穴位，經常按摩有益於機體健康，很多人喜歡按，那麼按足三里的功效與作用是什麼呢？按足三里的注意事項有哪些？

調理脾胃

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，主胃腸病症，所以按足三里可以防治腸胃疾病，達到調裡脾胃的功效，適用於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食慾不振、腹洩、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎等都具有緩解作用。

人體經絡血脈貫穿全身，在按摩足三里的同時，可以將經脈裡的溼氣激發出來，再利用足三里調理脾胃的功效，使脾胃將體內溼氣運化出體外，所以按足三里可以有一定清楚體內溼氣的功效，適用於機體倦怠、無力等各種溼氣重的人群按。

按足三里可以調理脾胃，而脾胃可以生化全身氣血，達到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，對氣虛血虛引起的耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通等症都具有防治及緩解作用，所以足三里有調理氣虛血虛的功效。

按足三里可以增補人體的氣血，使氣血生化源源不斷，讓人體的四肢百骸、五臟六腑都得到滋養，同時使人體的面板白嫩，氣血充盈，所以按足三里有延緩人體衰老的功效。

適宜人群：一般人群均可按摩。

禁忌人群：小腿有傷者。

釋出於 2021-03-27