天天健康
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2、感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。
3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
5、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
釋出於 2021-02-24
腱鞘炎是怎麼引起的
莎莉殿下
2.2萬 熱度
腱鞘炎有什麼症狀
銳意姑娘
1.4萬 熱度
腱鞘炎怎麼治最好
凌曉郎
1.2萬 熱度
手腕腱鞘炎怎麼治療
魔都建珍
2.6萬 熱度
腱鞘炎有幾種
俊之君
2.3萬 熱度
腱鞘炎嚴重了會怎樣
努力啊大會欣
2.3萬 熱度
腱鞘炎怎麼檢查出來
五虎高飛
6987 熱度
腱鞘炎屬於哪個科室
澄靜景明
6280 熱度
腱鞘炎熱敷管用嗎
梓宸子
1.3萬 熱度
腱鞘炎如何按摩
歸元浩漫
2.3萬 熱度
腱鞘炎艾灸有用嗎
行雲鴻羲
6671 熱度
腱鞘炎艾灸哪裡
新丹超級甜
2.2萬 熱度
腱鞘炎症狀 腱鞘炎怎麼預防
明智醬大魔王
8545 熱度
右手虎口疼預示哪裡不好 右手虎口疼怎麼辦
暄美桑
2萬 熱度
腱鞘炎有哪些症狀 腱鞘炎是怎麼引起的
白骨良翰
2.3萬 熱度
腱鞘炎的症狀是什麼 冬天如何預防腱鞘炎
江南雨真
2.7萬 熱度
大拇指腱鞘炎是什麼原因造成的 大拇指腱鞘炎拍片子能看出來嗎
天曼醬
1.6萬 熱度
滑鼠手與腱鞘炎區別 滑鼠手腱鞘炎怎麼治療
殘月新林
8842 熱度
怎麼預防腱鞘炎
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。 1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；
銳意姑娘
2.8萬 熱度
腱鞘炎的常見病因
腱鞘炎的出現受到了醫學者的關注，他們透過臨床的經驗總結了不少對於腱鞘炎疾病的知識。那麼如何才能讓患者早日恢復健康，擺脫腱鞘炎的困擾呢，專家表示，首先大家需要了解
墟散從文
2.8萬 熱度
兒童發育遲緩的表現
南川萍萍
1.9萬 熱度
吃車釐子拉屎會變黑嗎 吃多了車釐子會中毒嗎
玉女亦巧
2.4萬 熱度
房顫有什麼危險 房顫是中風的重要幫兇
雲亭殿下
4831 熱度
墨魚怎麼炒好吃又嫩 新鮮墨魚仔怎麼做好吃
澤語氏
2.4萬 熱度
烤魚烤之前醃製都需要哪些調料 烤箱鯽魚怎麼做好吃又簡單
八極雅凡
1.7萬 熱度
二婚女人如何保護自己的婚前財產
如影冰香
2.1萬 熱度
哪些食物不能放冰箱 這10種食物，寧願扔掉也不要放冰箱
霧都曉萌
2.8萬 熱度
女人吃阿膠糕的6大好處 阿膠糕是每天吃還是隔天吃
東明姑娘
2.6萬 熱度
泡打粉怎麼用 泡打粉在什麼時候放最好
洗髓文閣
2.3萬 熱度
臥推會不會影響發育 影響發育的因素
姣姣公子
2.7萬 熱度
三七粉如何儲存
努力啊大幻竹
2.3萬 熱度
動感單車腿疼怎麼緩解 如何避免動感單車後腿疼
雪羽氏
2.1萬 熱度
妊娠糖尿病可以順產嗎
龍鱗季同
2萬 熱度
兒童缺鈣吃什麼好
銳意姑娘
1.2萬 熱度
怎麼不吃女朋友的醋
陽曦君
2.2萬 熱度
女人怎麼養顏美容 給你五大養顏秘方
白雲己巳
2.4萬 熱度
脫脂牛奶真的能減肥嗎 脫脂牛奶怎麼喝減肥效果最好
努力啊大幻竹
2.6萬 熱度
臉部毛孔粗大如何改善 臉上毛孔粗大怎麼辦
金頂芮佳
1.9萬 熱度
tabata是有氧還是無氧 tabata消脂快還是hiit
仲舒來了
2.4萬 熱度
柿子怎麼做成柿餅 柿子可以做什麼美食
慕雙醬大魔王
2.7萬 熱度