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每天睡幾小時早亡風險高

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瑞典科研人員的一項長達15 年的跟蹤研究發現,睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。據瑞典《烏普薩拉新報》報道,來自瑞典的5名研究人員從1998 年

瑞典科研人員的一項長達15 年的跟蹤研究發現,睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。

據瑞典《烏普薩拉新報》報道,來自瑞典的5名研究人員從1998 年到2012 年跟蹤記錄了7 萬名45 歲到83 歲瑞典人的睡眠習慣,以問卷形式調查了他們的睡眠時長、工作中的體力狀態、業餘活動等情況。

在研究期間,有1.45 萬人去世。結果顯示,那些睡眠時間為7 小時的人比睡眠多於8 小時和睡眠少於6 小時的人要長壽1 年。睡眠時間長短會顯著影響人體活力,但究竟人體活力能影響壽命延長或縮短多少,此次研究未能做出解答。作者:錢鑫元

釋出於 2021-01-01

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