残月新林
按揉少商穴
少商穴部位：该穴位位于拇指前段，取穴与手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（如图）。
做法：虽然针刺效果更好，但平时也可用食指和拇指捏住另一侧拇指两侧揉捏，力度适中，每次3分钟。
功效：该穴属于手太阴肺经穴，常用于缓解治疗咽喉肿痛、咳嗽、发热等症状，另外配合商阳穴、合谷穴效果更佳。
按摩合谷穴
合谷穴部位：该穴位即是人们常说的虎口，取穴位于手背，第1、2掌骨间（如图）。
做法：因为在手上，也容易找，操作起来，方便简单，有空就可以用大拇指指尖按揉，有酸痛感为宜。
功效：合谷穴属手阳明大肠经，常用来按揉消内火，主治咽喉肿痛、便秘、牙疼、眼睛红肿、耳鸣、鼻出血发热、口干等热证。
按摩内廷穴
内廷穴部位：该穴位在足背当第2、3跖骨缝隙交叉处，是足阳明胃经的荥穴，取穴时可仰卧，穴在脚底，位于第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。
做法：早晚用大拇指点揉100次，长期坚持效果明显。
功效：按摩该穴可清胃热，化积滞，谈得上是上火等热证的克星，主治咽喉肿痛、齿痛、鼻衄、扁桃体炎热性病症。
雪梨豆根乌梅饮
材料：雪梨一个、豆根适量、肥大乌梅六个、白糖适量。
做法：雪梨去皮后，将其切片同乌梅一起放入锅中熬煮，待雪梨熟透后，趁热加入山豆根分以及适量的白糖。
功效：雪梨清热润肺，可治咽痛咳嗽，乌梅收敛生津可治虚热引起的咽痛，且有利于久咳之症，豆根能清热解毒祛风止痛，三者皆可用于咽喉肿痛症状的治疗。
橄榄麦冬饮
材料：咸橄榄、麦冬、芦根均适量。
做法：将三味药放入砂锅中，加入两碗半水，以武火煮沸，煎煮到一碗之后起锅去除药渣，分3次使用（服用前可用热水加温）。
功效：橄榄、麦冬、芦根有生津润燥、清热解毒、利咽化痰的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。
米醋蛋清汤
材料：鸡蛋两个、制半夏一钱、米醋五勺。
做法：将鸡蛋去壳取蛋白，将半夏磨粉后，与蛋清米醋混匀，全部直接放入锅中煮沸，趁热含咽。
功效：蛋清外敷内用皆有解毒利咽功效，制半夏降逆止呕，燥湿化痰，消痞散结，对咽喉痛伴生的咳嗽多痰疗效不错，；醋则取其有收敛、解毒作用。用于咽喉肿痛不能语言，声音不出之症。
咽喉痛饮食禁忌
1、忌辛辣油腻生冷食物，以免加重症状。
2、食物中少放盐，如果是风寒感冒引起，注意防寒。
