长钰Sama
穴位配伍按摩
配伍的穴位：少商穴（手指，拇指末端桡侧）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间）、商阳穴（手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸）。
做法：用食指和拇指指腹揉捏另一只手的少商穴，至有酸痛感即止；用大拇指指端按揉合谷穴，力度可逐渐加大，2分钟左右为宜；可用棉签连续刺扎商阳穴，3-5分钟即可。
功效：合谷穴、商阳穴主治咽喉之痛，少商穴兼有治疗咳嗽发热之症，三穴位配伍，有清热泻火之效，适用于咽痛目赤兼有咳嗽之症。
搓揉舌柱
方法：将舌头翘起，以拇指、食指两指端，捏住舌柱轻轻揉动，片刻即止。
功效：该法可疏通心络，清热生津，适用于慢性咽炎导致咽喉肿痛、嗓子咳嗽。
雪梨豆根饮
材料：雪梨1个、豆根与白糖适量。
做法：将雪梨洗净（可去皮），放入锅中，大火煮沸，至雪梨熟透，放入豆根以及适量白糖，再煮2分钟即可。
功效：雪梨清热润肺可治风热咳嗽，豆根克祛风止痛，可用于咽喉肿痛，所以该方对喉咙痛、咳嗽都有不错的效果。
梨子粳米粥
材料：粳米100克、梨3个、冰糖60克。
做法：洗净梨后去掉皮核并切块，同洗净的粳米以及冰糖一同放入锅中，加水熬粥即可。
功效：该粥可滋阴利咽，适用于咽痛咽痒、咳嗽等病症。
喉咙痛咳嗽注意事项
1、忌烟酒，烟酒刺激喉管不利病情康复。
2、饮食应以清淡为主，不能太过油腻辛辣。
3、因为喉咙痛咳嗽还有其他病因，病情不明了时，宜就医治疗。
