阴虚女性什么表现 女性阴虚可以吃阿胶吗

阴虚女性什么表现

阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。阴虚体质人群常见症状有：低热、手足心热、五心烦热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。部分人群还可能会出现形体消瘦、小便短黄、大便干结、舌红少津等表现。

阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。所以一旦身体开始出现阴虚症状，就要及时进行调理。

女性阴虚可以吃阿胶吗

分情况而定。

阿胶具有一定的滋阴作用，如果身体出现阴虚症状，且内火不明显的话，可以适量吃一点阿胶，这样有助于改善阴虚体内。但如果阴虚症状比较明显，或者已经有内火的话，则不建议食用阿胶，因为阿胶质地滋腻，有较好的滋补效果，此时食用阿胶如果出现虚不受补的情况，导致火越来越旺的情况。建议此时可以先吃滋阴清热食物，等身体内火改善再食用阿胶。

女性阴虚该如何调理

中医调理

可以在医生的指导下服用具有滋阴补液类的中药材，日常也可以用这些中药材泡水，这样能帮助改善阴虚体质。

饮食调理

阴虚体质人群要注意日常饮食结果，可以多吃像银耳、莲子、莲藕、木耳、百合、鸭肉等甘凉滋阴类的食物，这样能为身体补充津液，从而改善阴虚体质。

生活调理

阴虚体质人群要养成科学合理的作息时间，要避免熬夜，保持居住环境安静，同时要保持一个愉悦舒畅的情绪。长时间的熬夜或者生气都容易加速体内津液的损伤。

女性阴虚不能吃什么

辛辣刺激食物

阴虚体质的女性要尽量少吃辛辣刺激食物，因为这些食物会加速对身体津液的损耗，同时还容易引起上火，从而使得上火症状加重。

温热性食物

另外像榴莲、羊肉、韭菜等温热性食物也尽量少吃，阴虚容易生内热，此时再过多食用温热性食物容易导致上火症状加重。