打狗文滨
阴虚是什么原因造成的
阴虚可能是阴虚原因造成的：
阴虚的形成原因，一般大多是由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。
同时与身体阴不制阳，阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁热症状。
最后就是阴虚还可能与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时长期存在，或互为因果。
身体长期阴虚会出现什么问题
身体长期处于阴虚的情况，其身体主要表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候；如果人体不及时进行调理，那么进而可发展成亡阴、动风等病理变化。导致人体出现肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证等问题，对人体健康造成威胁。
阴虚怎么调理
对于阴虚的患者来说，可通过以下方法进行调节：
1、阴虚者调理身体要注意饮食调节，平时少吃辛辣刺激、温热的食物，多吃补阴的食材，常见的有银耳、山药、雪梨、芝麻、蜂蜜等，其次燕窝、海参、龟肉等，也可以有效帮助改善人体阴虚的症状。
2、阴虚者平时要多注意自己的生活情绪调节，平时要克制情绪，遇事要冷静；可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐来防止恼怒。
3、阴虚和可以通过按摩来调节自己的健康，按摩像内关、太溪以及少符等穴位，对于阴虚证是具有一定缓解作用的。
4、若阴虚患者身体比较严重，那么可以通过中医调节身体，多吃一些滋阴清热的中药材。
阴虚证怎么预防
可通过以下方法进行预防：
生活中建议人体多吃一些补阴的食物，补阴可以缓解预防阴虚证，其次预防阴虚需要少吃辛辣、煎、炸、爆、烤的食品，火锅；最后就是阴虚指人体火气比较旺盛，比较容易上火，因此要注意自己的情绪，经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
