天天健康
人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟达到峰值。当血糖达到峰值的时候，大脑相应的神经中枢就会反馈出“吃饱”的信号给肠胃，使食欲降低，停止进食活动。如果吃得太快，血糖还来不及升高，大脑信号来不及反馈之前就已经进食了过量的食物，久而久之容易导致高血糖、高血脂症、肥胖等疾病的发生，也会加重肠胃的负担引起肠胃疾病。
在咀嚼的过程中唾液和食物搅合在一起，唾液中的溶菌酶可以起到杀菌的作用。
咀嚼能牵动面部肌肉，促进头部血液循环，还能刺激脑部主管记忆力的部分。对于儿童来说，多咀嚼能促进大脑发育;对中年人来说，则有助于提高工作效率;对老年人来说，则可以预防大脑功能衰退和老年痴呆症。
能让食物更温和柔软，进入肠胃之后与消化液充分混合，消化吸收。
使唾液中的淀粉酶对食物中的淀粉成分进行化学性消化，主要将淀粉转化为麦芽糖。
吃饭时反复咀嚼可使口腔中分泌出充足的唾液，而唾液中含有多种消化酶及免疫球蛋白，不但有助于消化吸收，还可以杀菌和预防口腔疾病。
发布于 2024-11-08
在核酸检测前可以吃饭吗 吃完饭多久做核酸比较好
文星氏
1.9万 热度
核酸检测前吃饭会影响结果吗 核酸检测前十大禁忌
建英可爱吗
1.9万 热度
核酸检测能发出啊的声音吗 核酸检测刚吃完饭可以做吗
蓉沼戊子
2万 热度
核酸检测前可以吃饭喝水吗 什么情况不能做核酸检测
日月森莉
2万 热度
核酸检测前后需要注意什么事项 核酸检测后多久可以吃饭
庄静殿下
2.1万 热度
口红吃饭的时候要擦掉吗 吃饭前怎么处理口红
华清亚楠
2.1万 热度
吃饭时喝水好吗
昊英桑
2.4万 热度
吃饭时筷子断了会有什么预兆
河灵来了
1.9万 热度
吃完饭就想睡觉是怎么回事
小慧智吖
2041 热度
吃完饭就想吐是怎么回事
仙灵乙未
1.5万 热度
吃完饭就想大便是怎么回事
山云公子
8364 热度
长时间不吃晚饭会怎样
冰彦子
1.5万 热度
长时间不吃饭会怎么样
语芹郎
2万 热度
长时间不吃早饭会怎样
蒙德和雅
1万 热度
边吃饭边吃水果好吗
凌霄小柔
2656 热度
边吃饭边喝牛奶好吗
令美Sama
3315 热度
边吃饭边玩手机的危害
千灵君
2.2万 热度
边走路边吃东西好吗
是香凡吖
1.3万 热度
良好的吃饭习惯
雨婷mio
1.5万 热度
饭后十个坏习惯
四象海青
5478 热度
茯苓陈皮泡水喝的功效与作用 茯苓陈皮泡水喝的注意事项
黯然元凯
2.4万 热度
粽子可以放多久 煮熟的粽子能放几天
新丹超级甜
1.7万 热度
男人出轨的主要原因是什么
八极恩希
1.9万 热度
出轨需要承担什么
秀慧殿下
1.7万 热度
为什么男朋友出轨但死活不同意分手
伟伟三岁啦
1.9万 热度
眼仁发黄是怎么回事
龙鳞季同
8612 热度
消除疲劳的简单按摩手法
阳曦君
888 热度
气血不住会导致肥胖吗 气血不足是发胖还是瘦身
又香酱
2.4万 热度
新生腿举多少合适 腿举动作怎么做标准
南风志行
2.5万 热度
胃不好可以吃巴旦木吗 尿酸高能吃巴旦木吗
法慧启峰
2.5万 热度
鱼鳞怎么刮好刮掉 鱼鳞去除小妙招
颖萓郎
2万 热度
游泳会瘦胸么 游泳怎么游瘦胸效果好
诗夏Sama
2.2万 热度
车厘子可以用盐水泡吗 车厘子怎么去农残
苍风寒梅
1.2万 热度
青光眼吃什么食物好 预防青光眼的方法
福萍殿下
9613 热度
和单亲家庭的人玩好吗
中原伟诚
1.9万 热度
女性手毛长是什么原因 女生手毛长的原因
北陆思萌
2.4万 热度
电热毯可以随意折叠使用吗 双人电热毯可以折叠使用吗
仙灵涵衍
8011 热度
汗蒸服里面要穿内衣吗 汗蒸后要不要再冲一下澡
仲舒来了
2.2万 热度
维生素c片可以敷脸吗 正常人天天吃维生素c好吗
代易殿下
1.5万 热度
眼睛变大的自然方法
上清水秋
2.1万 热度