是静娴吖
艾叶泡脚艾叶要煮多久
20-30分钟即可。
艾叶泡脚一般采用的艾的叶子部分来煮水，煮的时间并没有严格规定，不过也不宜久煮，在20-30分钟为宜，时间太短的话，艾叶的药效成分还未溶解到水中，泡脚效果不好，而时间过长，艾叶容易煮烂，到时候水质比较浑浊，影响泡脚体验。
另外艾叶泡脚时间上也不能过长，在15分钟为宜，以泡到身体微微出汗停止，若时间过长，反而会导致人无力、头晕、口渴、上火等不适。
艾叶泡脚艾叶用开水泡好还是煮好
煮好。
艾叶如果直接用开水泡的话，部分药效成分无法溶解到水中，通过加热煮一段时间，可以把艾叶的药效成分几乎全部溶解到水里，自然泡脚的效果也就更好一些。
建议在煮的时候用一个纱布包裹好艾叶，避免艾叶留在水中，后续也不好捞出。
艾叶泡脚艾叶用陈艾好还是新艾好
新艾好。
艾叶用于泡脚，其药效成分主要是在挥发油和成分中，而新艾叶中挥发油较多，药用成分也更多，因此对于抑菌、抗病毒、去湿、驱寒等功效更好一些，不过采摘的新艾要选老叶更好，其药效成分更高。
而陈艾随着放置的时间延长，其含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落，用于制作艾绒，在艾灸上使用更好一些。
艾叶泡脚艾叶用量多少合适
艾叶泡脚外用剂量在30克左右合适。
艾叶泡脚不同于口服，其剂量并无明确规定，一般根据放的水量来确定水剂的药液浓度，通常一盆水泡脚，放30克左右的干艾叶为宜，若是新鲜艾叶则是干艾叶的5倍比较合适，不仅可以有效达到泡脚的疗效，如：去寒湿、温经、止痛等，还能避免用量过多导致的上火等不适问题。
艾叶泡脚可以加冷水吗
可以。
艾叶泡脚的时候，如果温度特别高的话，就会出现皮肤烫伤，这个时候可以适当加入冷水来让温度降低，而且加凉水也不会对艾叶泡脚的效果造成影响，可以放心用。
要注意艾叶泡脚后多喝些温开水，不仅可以缓解口干口渴，还能促进身体代谢，加快排寒排毒。
