晨风成荫
艾叶泡脚可以除湿吗
有一定的除湿作用。
艾叶在中医里面是一味性质较为辛温的中药材，应用艾叶有温阳行气、散寒除湿的作用，在用艾叶泡脚之后，下肢会有一种温热的感觉，可以有效的祛除体内的湿寒之气，另外，在脚部有一个穴位叫涌泉穴，涌泉穴是肾经穴位，在中医里面：肾是主水运化的，肾经和水湿代谢是直接相关的，用艾叶泡脚可以起到促进体内湿气排出的作用，有利于健康。
艾叶泡脚要放多少艾叶
干艾叶：20克；新鲜艾叶：50克。
干艾叶是新鲜艾叶经过脱水之后得到的干制品，将干艾叶浸泡在热水里面后，艾叶会迅速的泡发，所以，干艾叶虽然重量比较轻，但是泡发后的分量并不少，艾叶泡脚的时候若可以得到新鲜的艾叶的话，用新鲜的艾叶也可以，新鲜艾叶中水分含量高，一般来说，用50克左右即可，艾叶性质温和，用艾叶泡脚可以起到温经活血、散寒除湿的功效，有利于体质的养护。
艾叶泡脚要泡多久
20-30分钟为宜。
艾叶泡脚是中医养生方式之一，用艾叶泡脚可以起到温通经络、去湿气、去虚火的功效，睡眠不好的人用艾叶泡脚后还可以提高睡眠质量，进行艾叶泡脚的时候一般泡20-30分钟即可，泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可，这样浑身轻松，不会觉得累，若泡到大汗的话，身体也会比较疲倦，反而不利于健康，而且泡脚的时间如果太长了，容易加重心脏的负担，对身体也不好。
艾叶泡脚一周几次最佳
2-3次即可。
艾叶的性质温和，应用艾叶有温经止血，散寒止痛的功效，用艾叶泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效，若比较劳累的话，用艾叶泡脚还可以起到解乏的作用，适当的用艾叶泡脚益处多多，不过，艾叶的性质较为辛温，若是过多的用艾叶泡脚，反而会不利于体质的养护，因此，用艾叶泡脚一周泡2-3次即可，体质较为燥热的人群半个月泡一次即可，以免加重体内热气，引起上火。
