芮雅君
艾叶泡脚治痛经吗
艾叶泡脚可治痛经，且效果比较好。
中医所言“通则不痛”，痛经是因为湿热或体寒（宫寒）而造成血瘀，血液流通不通畅则堵塞在子宫处，而形成痛经。艾叶可暖血温经，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
艾叶泡脚治痛经的方法
1、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了。
2、然后加水1500毫升煮开。
3、滚15分钟左右，捞去艾叶。
4、把水倒入泡脚桶，兑入晾温的热水，晾至脚部适合的温度即可开始泡脚。
艾叶泡脚水温多高合适
泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜。这个温度，大概就是手放水里，感觉温热就行了。
有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚，觉得这样效果更好，其实是不对的。
如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险；另一方面，水温高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。
艾叶泡脚泡多久合适
泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。
泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。
