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益气壮阳
中医认为大椎穴为手足三阳经和督脉的交会穴，是人体强壮保健的重要穴位，也是补足阳气的第一大要穴，而阳气是人体内的固摄根本，人体内阳气充足，外邪就不能侵入，因此，艾灸大椎穴可益气壮阳，增强人体抵抗力。
方法
用梅花针轻叩2分钟，以局部皮肤潮红或稍有渗血为宜，次日以艾条温灸大椎穴数分钟，如此交替，14天为1个疗程即可。
祛风散寒
艾灸大椎穴以温热手法刺激穴位，可温经通络、祛湿散寒，能治疗因受湿寒或寒邪而导致的病痛，如类风湿、肩颈椎病、感冒咳嗽等，如患有感冒咳嗽、颈椎疼痛的人群，可经常艾灸大椎穴来祛风散寒、温通经脉、大补阳气。
清脑凝神
艾灸大椎穴可循督脉上传头颈，能振奋督脉之气，使阳气上达清窍以养神，布达四肢以养筋，增加脑血流量，改善血管弹性，使人脑部清醒，精神有活力，有很好的清脑凝神功效。
防治颈椎病
大椎穴是督脉的主要穴位，又名百劳、上杼、大槌，位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点，此穴位正处于颈椎部位，常用于治疗落枕、颈肩部不适等病症，如颈椎病疼痛的可艾灸或按摩此穴，以疏通颈椎经脉，使得气血畅通，达到缓解治疗的作用。
方法
点燃用艾叶制成的艾柱或艾条，悬于艾灸大椎穴的皮肤2—3厘米处，每处灼烤5分钟即可。
也可用左（右）手四指并拢放于颈后，用力反复按摩大椎穴20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行，每日2-3次，在艾灸后头颈部可适当活动或用热毛巾敷在大椎穴。
大椎是不是不能晚上灸
并没有此说法。
艾灸的时间规定需要避免过饱过饥的时候、酒后、急性发病期间、皮肤有伤口等，但并没有说晚上不能艾灸，也不分四季，一般秋冬季节睡前2小时艾灸大椎穴是最好的时候，此时正处于寒气容易入侵的季节，在洗完澡之后进行艾灸大椎穴可助身体发热，放置寒邪侵袭，同时还可增进睡眠质量，达到养生保健防病的目的。
注意：艾灸大椎排病反应
大部分人艾灸大椎穴后会有比较常见的反应，如感觉热气上涌头部、还有就是会有头晕的情况，还有的人会出现浑身大汗的情况，此外还有的人还会有腹中鸣的情况，这是因为每个人的体质不一样所决定的，不用过于担心。
