有些食物發芽後營養翻倍

核心提示：如今，美國、日本等國家均颳起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。 吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就

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黑豆配枸杞功效翻倍

黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目

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西紅柿雞蛋這樣炒功效翻倍

西紅柿炒蛋無油更健康 西紅柿炒蛋是很多人、很多家庭經常做又非常喜歡吃的菜。那麼，我就問身邊的朋友他們是如何做這道菜的，幾乎所有人的回答是：先炒雞蛋盛出來備

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四種水果蒸著吃功效翻倍

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能。將水果蒸著吃，不但寒效能減弱，還能使食療效果加倍！ 熱

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這麼喝茶養生效果翻倍

喝茶是養生的方法之一，究竟怎樣才能讓喝茶達到事半功倍的效果呢？ 春夏季節多喝綠茶：綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作

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這些食物發了芽吃營養翻倍

核心提示：如今，美國、日本等國家均颳起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。 吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就

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蜂蜜7大用法功效翻倍

我國古代醫學家為我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況

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枸杞三種吃法功效翻倍

枸杞是現代人們常吃的一種藥食兩用的食品。它具有很好的保健功效，一年四季長期服用，可以強身健體，助長壽。那麼，枸杞怎麼吃呢？ 與菜一起炒著吃。枸杞富含多種微

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大腦一天七個黃金時段抓住機會效率翻倍

受訪專家：清華大學玉泉醫院神經內科主任醫師 耿同超 大腦有自己的變化節律，順應而為，會讓你富有能量。美國《預防》雜誌按照大腦的“工作習慣&rd

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這樣吃薑功效翻倍

晚上8、9點時吃蘿蔔，一宿都能睡得非常安穩，第二天大便還成形，所以上床前吃蘿蔔確實是好事。起床時之所以要吃薑，是利用姜的生髮之機，起床就是要生髮起來，用姜可以再

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這樣吃棗功效翻倍

中醫認為，大棗性味甘平，具有補中益氣、養血生津的功效，最宜常吃。不過，棗的吃法不一樣，功效也不一樣，下面就為大家推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。 1.紅棗泡

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蜂蜜七大用法功效翻倍

我國古代醫學家為我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況

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紅薯四種吃法抗癌效果翻倍

一、最好在中午食用 就一天中的時段而言，最好在中午的時候吃紅薯，因為吃完紅薯後，需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進鈣質的

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紅豆蒸飯營養翻倍

日式養生，除了家常菜、常見菜以外，一些節日裡常吃的菜譜也不乏含有養生的奧秘，比如喜慶之日吃紅豆飯，便是日本尋常百姓的習俗。 主題：日式紅豆飯 食材：

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幾種食物發了芽吃營養翻倍

吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就是芽菜。芽菜最常見的有發芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國、日本等國家均颳起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來

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這些食物發芽後營養翻倍

核心提示：如今，美國、日本等國家均颳起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。 吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就

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枸杞三種吃法功效翻倍

枸杞是現代人們常吃的一種藥食兩用的食品。它具有很好的保健功效，一年四季長期服用，可以強身健體，助長壽。那麼，枸杞怎麼吃呢？ 與菜一起炒著吃。枸杞富含多種微

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