削月迎山
熬夜上火眼睛幹痛
閉目養神：如果是熬夜後輕度的眼睛不適，應該閉目養神，讓眼睛的到休息和放鬆。或者是用溼毛巾冷敷在眼睛上，都能緩解熬夜上火後眼睛不適症狀。
飲食調理：建議可以多吃一些富含維生素食物，特別是富含維生素A的食物能夠治療乾眼症，如胡蘿蔔、南瓜、綠葉蔬菜等都比較適合。透過飲食來促進眼睛營養吸收，幫助熬夜後眼睛恢復健康恢復。
生活妙招：用剛從冰箱取出的生雞蛋用保鮮膜包住直接敷在眼睛上，只要用外殼完整無缺的雞蛋，輕輕壓在眼睛疼痛部位即可緩解熬夜上火引起的眼部不適。
食療方法：菊花適量和一小把枸杞一起泡水代茶飲用，因為熬夜容易耗傷肝陰，引起眼部不適，而菊花恰可以清肝明目，再加上枸杞滋養肝陰，二者代茶日飲數次，對緩解眼部上火不適極為有效。
熬夜上火喉嚨疼
偏方：用生地黃、玄參各12克，連翹10克。將上述材料用水煎煮，每日飲用2次。可以起到清熱解毒，養陰生津的作用，適用於熬夜後咽喉腫痛、口乾咽燥的人飲用。
食療方：蓮藕汁漱口，將蓮藕削皮洗淨，搗碎擠出藕汁，與蛋清（雞蛋一個可分3次用）一起攪拌均勻即可。飲一小口含在口中慢慢嚥下，可以用來治療上火後咽喉腫痛不適等症狀。
熬夜上火長痘痘
食療祛痘：用苦瓜1根，將苦瓜洗淨後切成小塊放入鍋中，加入適量清水煎煮，至煮成糊狀即可。待涼是飲用，可以有效的去火，幫助治療熬夜上火長痘痘等面板問題。
蘆薈黃瓜消炎法：蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉即可。蘆薈有清熱解毒的作用，對於治療上火長痘痘效果明顯。
熬夜上火大便幹
偏方：用鮮地黃、鮮何首烏、鮮南沙參各30克，洗淨後用水煎煮代茶飲用，可以養陰涼血，清熱通便，適宜於因熬夜引起的陰虛便秘。
食療方法：香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉粘黑芝麻嚼吃。能夠起到清熱潤腸通便的作用。適宜於因經常熬夜引起的陰虛腸燥，大便乾結等症。
熬夜上火煩躁易怒
決明子菊花茶：用決明子15克，菊花6克，用水先煎煮決明子15分鐘後，取汁，沖泡菊花飲用。可以清肝火，除煩躁。適宜於熬夜後肝火旺盛，心煩易怒的人群服用，此外，此方對於熬夜導致的眼睛腫痛亦有不錯的療效。
酸棗地黃粥：用酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克，一起煮成稀粥，熬夜的人經常使用有清熱降火，養心安神的作用。
