懷疑老公出軌了怎麼做

最近有位女性來訪者向佳言情感導師傾訴情感問題，她懷疑老公出軌但是又查不出證據。開門見山問老公又顯得不信任他況且還沒證據，不問呢心裡又憋得慌！相信有過類似遭遇的朋友都能理解這位來訪者的感受。當你懷疑老公出軌時彆著急慌先做好這幾件事：

懷疑老公出軌怎麼做

第一件：記住懷疑和猜忌解決不了問題

在還沒有找到證據的時候首先要告訴自己這只是自己的懷疑而已，懷疑和真相也許是兩碼事。先擺正自己的心態日子還要過，別因為這些還沒構成事實的事情影響心情。

第二件：不要過度質疑他

就算再懷疑也不要將這種情緒表現得太明顯不要過度當面質疑他的行為，誰都不喜歡整天被自己的伴侶說他如何如何背叛她。既然那麼想知道真相你應該做的是悄無聲息地查證，這樣就算他真的一清二白也不至於破壞你們夫妻之間的信任感。

第三件：真相還沒出來不要和別人講

有些朋友一旦發現老公哪些反常的表現哪些疑似出軌的情況，就找閨密朋友傾訴找人聯手將老公查個水落石出。畢竟還沒證據真相還沒出來，這種事情還是儘量不要跟別人講。

第四件：轉移注意力讓自己忙碌起來

把更多心思放在工作或興趣上讓自己忙碌起來，轉移注意，提高自信別讓自己整天胡思亂想。萬一他真的搞了婚外情，讓自己有信心與能力面對未來的生活。

第五件：委婉溝通試探他的反應

可以打打擦邊球借題發揮，比如看電視正好看到男人出軌的一幕可以委婉地問問他會不會背叛你們的感情和婚姻，同時也表達自己對婚姻出軌的看法，讓他適可而止及時止損儘早迴歸家庭。

第六件：與老公坦誠你內心的不安

如果你不把內心的不安和疑惑說出來，那麼時間久了這種不安感會越來越強烈，最後會透過你的行為表現出來，夫妻之間產生的矛盾也會越來越多。與其不斷的猜疑還不如直截了當的告訴對方你的擔心和不安。

不過要注意的是，跟老公說出自己不安的時候千萬不要去責備對方出軌，只能表達最近自己最近的所困擾的事情。如果老公沒有出軌那麼他一定會來安撫你並讓你安心。即使是出軌了那麼他也會重新把注意力轉移到家庭上。

第七件：請求第三方機構幫助判定老公是否出軌

在婚姻裡一般都是“旁觀者清，當局者迷。”在感情的漩渦裡有時候很難去判定誰是誰非。所以最明智的做法是請求第三方機構的幫助來判定老公是否真的存在婚外情。也可以諮詢相關的情感專家聽聽他們的一些建議學習一些經營婚姻的方法和技巧，對夫妻關係的增進有很大幫助。