蕙若公子
面對老公出軌，女人第一反應往往是怒不可遏的，接著陷入自我否定的悲傷中。心理學家認為，老公出軌說明了他對婚姻不滿足，如果處理不好，會嚴重影響夫妻感情。那麼，處理婚外情需要注意哪些禁忌呢？
第一、不要明明發現了還假裝不知道，以為他會主動回來，或以為他“玩膩”了就會回來。
這是大錯特錯的想法。在一段感情的初期，人們往往不會立刻就有很深厚的感情，如果此時東窗事發，他往往不敢孤注一擲地決定離婚而與外遇物件在一起，因為他並不能肯定對方是否能讓他幸福，因而更多選擇迴歸家庭。可是一旦他們相處得時間久了，感情越來越深，那時候讓他離開的難度就會加大，很可能他就會泥足深陷，主動提出離婚了。
第二、不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎麼了。
也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導致他外遇的根本原因，然後捫心自問：現在他已經用行動為自己做出了選擇，你的選擇是什麼?依然愛他?挽回?還是決定放棄?冷靜地想一想你的真實想法，這對你非常重要，因為後面處理這件事時的立場和態度都取決於此。
第三、不要將事情擴大化，儘量縮小知情人的範圍。
即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護你自己的感覺——周圍的人越多幹擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那麼就更加不要讓太多人知道(尤其是父母、親戚朋友)，這是為了給你的伴侶留好回來的後門。否則將來他即便是選擇回來，你們的關係也將因為受到人們的關注而比較難修復。
第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發洩。
要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇物件對他來說比你的分量要重(這時不需要自欺欺人)。如果你一味地任由自己的情緒無序地發洩，他看著你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正確。
此時不是發洩情緒的時候，除非你決定要離婚，或者他已經決定離開情人回到你身邊，並同意與你一起努力修復關係，到那時你才能偶爾將自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負責任。
要發洩情緒，還是找心理諮詢師、你最好的朋友或者你獨自一人自我發洩，總之你的伴侶並不是最合適的物件。
第五、不要在不合適的時機，在沒有做充分準備的情況下要求和伴侶談談。
和有外遇的伴侶挑明態度的時間、地點和時機都非常重要。最好能製造專門的機會和事件，只有他和你單獨在場時比較合適，如果有孩子，切記要把孩子託付給老人或保姆，這個非常重要。否則你們可能會由於害怕當著第三個人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開。
提前做好準備也是很重要的，既然是談談，就不要鼻涕眼淚一大把只是去指責他，哭訴自己的痛苦，這對於解決問題毫無裨益。最好是提前想好你的想法，你的立場，然後有理性地表達出來。
第六、不要一廂情願地單方面努力挽回，那隻會讓你的自尊更加受傷。
如果你還愛著對方，可是伴侶卻堅決地非要離你而去，即便你百般努力，他也決不改變主意。如果是這樣，你最好不要繼續再一廂情願地單方面做那麼多努力，那樣只會讓你內心更加受煎熬，以及讓你的自尊更受傷。
婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。
第七、不要以為不做任何處理事情就會好好地結束，如果遭遇伴侶的外遇事件，你是需要心理諮詢的幫助的。
