幻珊醬
第1步：熱水泡腳
剪腳趾甲之前，我們要先準備一盆溫熱的水來泡腳，目的是為了軟化指甲，讓腳趾甲變得不那麼硬，方便修剪。注意泡腳水的溫度在40度左右即可，不宜過高，防止燙傷。
泡腳的時間在10分鐘左右即可，有條件的還可在泡腳水裡加入生薑、鹽、醋、花椒、艾葉等泡腳，還能起到殺菌消毒的作用。
第2步：塞棉花
塞棉花的目的是為了讓指甲長出來，不繼續往肉里長，具體操作方法如下：
1、使用乾淨的指甲銼刀慢慢伸進指甲和肉中間，把指甲翹出來。
2、等指甲翹出來後，使用醫用棉花或者棉籤上的棉花墊在指甲和肉的中間，讓甲尖向棉花的地方長，同時利用棉花能很好的把邊上的肉撐開。
3、之後每天換一次棉花，等到腳指甲長出來後就可以開始修剪指甲了。
第3步：正確修剪指甲
很多人的指甲容易長到肉裡就是因為修剪指甲的方式不對導致的，正確的修剪腳趾甲的方式，應該是沿著指甲的前緣水平剪下去，不要把兩側剪得過短，類似長方形狀，儘量避免剪成三角形或者圓形，並且剪後的指甲不宜過短，要保留一定的長度，大約修剪到超出腳趾1—2毫米的距離即可。
備註
第2步和第3步，可根據患者自身情況予以交錯進行，如先進行第3步，把長到肉裡的那部分指甲用工具翹起來，這時一定要忍住疼痛，然後用手在上面把指甲撫平，以免指甲彎曲長進肉裡，最後用醫用棉花墊進指甲和甲床中間，等到指甲長出來以後，就可以拿掉了。
第4步：消毒
為了避免腳趾甲長到肉里長到肉裡引起感染髮炎，出現甲溝炎的現象，剪完指甲後，我們要用碘伏來消毒，即剪完指甲後，將指甲清洗乾淨，等水分幹後，用棉籤蘸著碘伏，塗抹在指甲處，一般有輕微疼痛的，一週即可緩解。
第5步：就醫處理
如果你的腳趾已經開始發炎、流膿，最好是及時去醫院看醫生，必要時需要用藥甚至手術進行處理，如患者流膿嚴重，應及時就醫採取切開引流的方法治療。
第6步：日常護理
為了避免腳趾甲再次發生長到肉裡的症狀，需做好以下日常護理指甲措施：
1、掰指甲
每天堅持泡腳後用手掰有病的腳指，使肉和腳指甲分開長，或洗澡後掰效果更好。要天天掰，不要間斷，不給腳指甲往肉里長的機會，一直掰到腳指甲長齊就行了。
2、穿合適寬鬆的鞋子
長期穿尖頭鞋子會導致雙腳大拇指一面被鞋子擠壓，一面被另外四隻腳趾擠壓，使腳趾陷入指甲邊緣的甲床裡，另外穿太緊的鞋也是導致腳指甲往肉里長的常見原因之一，所以選擇合適的，寬鬆的鞋子，對於腳部來說，比好看更重要，還能很好的避免腳指甲往肉里長。
3、避免外傷
日常生活中要穿舒適的鞋子，不要光腳玩耍，尤其的小孩子，更不要光著腳到處玩耍，以免腳趾甲受到撞傷、碰傷引起指甲發炎感染等問題。
