英瑞Sama
第一招：轉變思路，夫妻關係破冰
挽回切忌低姿態，很多女人認為，當婚姻出現像如分居或者對方提出離婚之類的重大危機時，就應該透過妥協讓步來緩和關係，透過討好丈夫來修復感情，透過哀求對方來讓對方放棄離婚。但這是大錯特錯的，你或許在短時間內能夠達到你想要的效果，但是指標不治本，甚至為對方徹底放棄婚姻埋下了隱患！況且很多情況下，讓女人不解的是，老公並沒有因此而回心轉意，甚至態度更加冷漠和惡劣！因為這就是人性，特別是男人，對於唾手可得的東西，在他們眼裡，往往都是最廉價的，那還有必要去花心思付出和珍惜嗎？當然，不討好並不表示就一定要事事做對，這也是很多女人在挽回婚姻中經常犯的極端錯誤，你需要做的，是認同他的情緒，覺得你是懂他的人。舉個例子，如果他說先分開一段時間或者提出離婚，你可以回答：“好，先彼此冷靜一段時間也好，給我點時間，把孩子安頓好，我會認真考慮離婚的事，畢竟還要顧及到孩子的成長和感受！”不用急於反駁他的建議，更不用強烈發洩你激烈的情緒，因為這隻會讓你們的關係更加惡化，但如果你冷靜的接受他的想法，給他認同，反而容易讓對方因為你態度的反差而陷入反思。即便這並不足以打消他離婚的念頭，但是可以快速止損，緩和彼此關係，拉低對方對你的心理牴觸，可以心平氣和的面對你接下來的操作。
第二招：消除矛盾本源，建立二次吸引
一、客觀的自我反思反思不是讓你指責自己，或者毫無根據的貶低自我，而是客觀的對自己在婚姻的表現進行分析和評判。是否婚後疏於自我打理，不注重保養也不注重穿衣打扮，生活懶散邋遢，失去了新鮮感，讓老公產生視覺疲勞。是否因為性格太強勢，損害了夫妻之前相處的舒適感，讓老公抬不起頭。是否因為和異性之間沒有保持好距離，讓老公同樣失去了安全感。是否太過於依賴對方，缺乏獨立自主的能力，讓對方失去自我空間，身心疲憊。！二、價值重塑達成二次吸引如果你想要挽回老公，挽回感情，挽回家庭，那就需要重新建立框架，提升價值，重建二次吸引。目的在於透過提升改變吸引對方的注意和重視，抓住兩性關係的主動權，而想要重塑魅力，達成效果，就需要你做到針對性的內外兼修。比如：如果你疏於打理，那就需要學習如何打扮裝飾自己，讓自己從妝容和穿著上既吸睛又有品位。如果你性格強勢，抓不住男人的需求和心理，就需要多學習解析男性心理的內容，並透過有效溝通搞清楚他的心思和想法。如果你過去很依賴他，那就多花點心思在自己身上，多培養一下自己的興趣愛好，讓他主動關注到你的進步和變化。三、建立有效溝通，打開復合視窗當自身的吸引力得以提升，對方逐漸看到你的改變，就會逐漸降低心理牴觸，打消反感。此時就需要準確的抓住機會，增加聯絡，建立有效溝通，而相處模式的重新搭建和舒適度的建立是與有效溝通密不可分的，也是保持婚姻長久的最好方法。但需要注意的是，在和對方的溝透過程中，要控制需求的表達，更不能暴露挽回的目的，才能讓對方沒有防備與你建立交流。有效溝通都需要注意哪些？1、規避否定，直接表達很多姑娘在表達自己心思的時候，會慣用否定的方式來引起老公的重視，比如“你以前不是這樣的”“你都不在乎我了”“你根本不在意我的感受”等等。這種否定的態度會讓對方不置可否，產生焦慮進而發展成為厭煩，也就談不上理解和滿足你的真正需求，所以，不如直接將心裡的需求表達出來，而不是讓對方“猜”。2、傳遞情緒，而不是發洩情緒或許你很難理解這句話，舉兩個例子：“你每天下班回家就是知道玩手機，什麼都不管什麼都不做，都等著我來幹，我上班就不累嗎？我欠你的嗎？”“老公，我每天帶孩子做家務有很多事要做，感覺有點累，我知道你上班也很辛苦，但是能不能幫幫我，分擔一下。”透過兩種說法的對比可以看出，溝通不是發洩不滿，而是為了解決問題，表達情緒也不是為了吐槽指責，而是希望對方可以做出改變和調整，所以就需要運用對方能夠接受的方式來傳遞情緒，表達需求。3、學會認可，引導老公主動付出和改變會說話的女人，一輩子吃定男人心，更沒有男人會告訴你，這才是他最愛的女人！在愛情這場男女博弈中，從來都不是漂亮得女人取勝，而是高情商，會說話的女人稱王。面對男人的承諾，比如說：等下個月發了工資，我就給你買你最想要的那個包包。對於情商很低的女人來說，會打壓式的回答：“喲，太陽打西邊出來了？你是不是做了什麼對不起我的虧心事啊？”而有一點段位的女人，會鼓勵式的回答：“哇，老公，你真好，謝謝你！”而高情商會說話的女人，會引導式的回答：“真的嗎？親愛的，你不是為了哄我開心的把？”這句話雖然很短，但是殺傷力很大，即表示出對男人承諾的驚喜，又表示出如果這個承諾兌現，我會特別開心，進一步引導男人，兌現承諾。你看聰明的女人只需動動嘴，就能輕鬆掌握局面。
第三招：重塑儀式感，打造共情空間
在挽回的過程中，你需要思考你們之間都有哪些儀式感消失了，比如只屬於你們的重要節日；多久一起看一場電影；多久策劃一次夫妻旅行等等。需要注意的是，重建過程只需要考慮夫妻雙方就可以，所以建立的過程當中，雙方的溝通交流也十分重要，不要總是圍著孩子和工作。可以圍繞你們自身展開溝通，深入的瞭解彼此內心對待生活的真實感受，才能重新建立“你懂我”的理解和默契，進而滿足他最直接最急需的內心需求，當他感受到了你的理解和默契，自然也就會打消離婚的念頭。
第四招：引導對方增加投入，達成複合
當雙方感情得到了一定的回溫，就需要你引導對方進一步增加對你，對孩子，對家庭的投入。男人對婚姻的粘性，不在於女人無條件的對他有多好，而在於他對家庭的投入和付出有多少，投入的越多，依賴就會越強，慢慢的形成一種主動付出的習慣，對你對家庭的感情也就越強烈。當對方在你的引導之下不斷為家庭投入時，你也就真正的掌握了婚姻的主動權，擺脫了婚姻中的低姿態，重新樹立起女主人的框架，老公自然也就會對你死心塌地。
