仙靈乙未
吹空調感冒喝什麼湯
一般來說，吹空調感冒屬於風寒感冒，因此吹空調感冒後適宜喝一些具有發汗、散寒、解表功效的湯，如五神湯、薑絲蘿蔔湯、小蔥老薑湯等等。
夏天吹空調主要是因為身體過度接受涼風，是屬於寒邪入體引起的感冒。吹空調引起的風寒感冒一般症狀表現為，身體容易痠痛、無痰或者痰清、身體不出汗、發燒卻怕冷等等，治療以發汗解表為主。
吹空調感冒推薦喝這六款湯
1.五神湯
做法：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生薑10克，紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸，荊芥、蘇葉、茶葉、生薑另外加水煮沸，倒入紅糖水，趁熱喝。
功效：荊芥善於治療外感風寒所致的頭疼、發熱等症；蘇葉辛溫發散，可解表散寒、開宣肺氣，與生薑搭配可使發散解表效果增強；茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒。可用於風寒感冒初期症狀較輕時。
2.薑絲蘿蔔湯
做法：生薑25克，蘿蔔50克。生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。
功效：祛風散寒解表。
3.小蔥老薑湯
做法：細香蔥，老生薑片，紅糖適量。將蔥和老薑片分別沖洗乾淨。把蔥和老薑片放在小鍋內，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
功效：此湯有發汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒，對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
4.蔥豉湯
做法：蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。趁熱服用，服後蓋被取汗（稍稍發汗即可）。
功效：解表散寒。
5.香菜蔥白湯
做法：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日。
功效：發表散寒。
6.蕪荽黃豆湯
做法：新鮮胡荽（芫荽）15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗淨備用；黃豆洗淨後，放入鍋內，加水適量，煎煮15分鐘後，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調入食鹽調味即成，待溫服食。
功效：扶正解表，適宜風寒感冒證。
吹空調感冒了怎麼好的快
1.注意保暖
吹空調感冒了，可能是因為吹空調不注意而著涼感冒了，因此一定要注意保暖，以免感冒加重。在夜間儘量不要吹空調了，白天吹空調也最好帶上一件外套披在身上或者蓋在腿上。
2.吃健康的食物
吹空調感冒了要想快點恢復，那麼吃健康的食物是非常重要的。不健康的食物通常會讓我們感到噁心，而且這些食物中也含有極少的營養，對於我們的身體復原，並不是很有好處的。儘量吃一些健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，尤其是含有維C豐富的食物，另外，蜂蜜對治療感冒也是有益的。
3.儘量少擤鼻涕
吹空調感冒了，如果還有流鼻涕的情況，那麼最好儘量少擤鼻涕。因為很多朋友都遇到過，越擤鼻涕，鼻涕流的越多，所以儘量少擤鼻涕。
可以輕輕的用紙巾擦掉鼻涕，如果遇上鼻塞，可以用溼熱的毛巾，在鼻子上進行熱敷，等鼻痂軟化之後再用紙巾或者棉籤把軟化的鼻痂粘出來。
4.保證充足的睡眠
吹空調感冒了，如果身體乏疲憊的話，試著躺著休息一會，最好睡會覺，這樣對於身體恢復是很有幫助的，而且睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。白天小睡一會，晚上睡眠最好不要少於8~9個小時。
5.熱水泡腳
吹空調受涼感冒了，還可以進行熱水泡腳。
因為熱水泡腳能夠排出身體的寒氣，在水中放入花椒或者生薑、艾葉一起泡腳，泡到身體冒汗，再多喝溫開水，效果會更好。
6.適當運動
吹空調感冒了，可以進行適量的運動，因為溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。
還可以出去走走，或者屋外轉轉，這樣可以呼吸一下新鮮的空氣，這樣可以讓身體更加的舒適，也可以讓感冒好得快一些。
7.感冒藥治療
一般吹空調引起的輕微感冒，只要做好護理，不需要吃感冒藥也是能夠痊癒的。但是如果感冒遲遲沒有好，或者有加重的情況，那麼建議到醫院就診，遵醫囑用藥治療。
夏天吹空調的注意事項
1.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
4.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7.放置加溼器
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
