尋雙超級甜
咽炎做為一種病多發病，危脅著我們的身體健康，如果快速治癒咽炎是患者最為關心的問題，專家說要想使咽炎的治療效果好，除了要配合醫生的治療以外，在生活中患者還要做好自我保健的方法，對治療疾病有一定的幫助。
1.室內溼度和溫度適宜
保持室內合適的溫度、溼度和空氣新鮮是減緩咽炎症狀的有效措施，居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。
2.注意口腔衛生
咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯後刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔汙染。
3.飲食調養
多攝入富含維生素B的食物，如動物肝臟、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利於促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎症;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
4.茶療
嗓子經常乾咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。 以上介紹的是咽炎患者的自我保健方法，咽炎患者在生活中要注意室內的溫度和溼度，另外還要注意口腔的衛生和飲食調理等，只有這樣才能使咽炎的治療效果達到最好，使患者早日擺脫疾病的困擾。
