桑葚幹可以和枸杞一起泡水喝嗎 桑葚配什麼泡水最補腎

桑葚幹可以和枸杞一起泡水喝嗎

可以。

桑葚幹是用新鮮桑葚曬成的果乾，其味甘，酸，性寒，其中含有豐富的糖分、多種氨基酸、維生素以及鈣、硒、鐵、銅等多種礦物成分，具有補血滋陰，生津止咳等多種功效；而枸杞味甘，性平，其中含有糖分、維生素、氨基酸、甜菜鹼等等成分，具有滋補肝腎，益精明目等功效。

桑葚乾和枸杞在性質和成分上均無明顯衝突，所以是可以一起泡水喝的，而且桑葚幹枸杞泡酒不僅味道甘甜可口，還具有很好的保健價值。

桑葚幹枸杞泡水喝的功效和作用

據《本草綱目》等醫藥典籍記載，桑椹性寒、味甘，具有烏髮明目、補肝益腎、生津潤燥等功效，適用於頭暈目眩、津傷口渴、陰血不足、消渴、腸燥便秘等症症；枸杞性平、味甘，有補腎益精、養血安神的功效，適用於腰膝痠軟、遺精、頭昏目眩、尿頻等症狀，兩者搭配泡水喝可起到補腎、滋陰、補血、生津等功效作用。

桑葚配什麼泡水最補腎

桑葚搭配同樣具有補腎功效的食材一起泡飲補腎效果更佳，如：枸杞、覆盆子、鹿茸等。

推薦：桑葚鹿茸枸杞子泡水

材料：桑葚幹、枸杞、鹿茸各5克。

做法

1.將桑葚幹、枸杞放入杯中。

2.衝入適量沸水，加蓋悶3-5分鐘。

3.待水溫稍冷卻後即可飲用。

4.期間可以不斷續水，最後連同桑葚、枸杞一同吃下即可。

功效

鹿茸是良好的健身強壯藥，它含有比人參更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等營養物質，而且鹿茸性溫而不燥，能夠補腎陽、益精血，增強腎臟的生理功 能，可用來治療因腎氣不足所引起的生長髮育遲緩、不孕不育、陽痿早洩等症；而枸杞味甘，性平，入肝，腎經，具有滋陰益腎的功效；桑葚幹入肝腎經，有助於補精益腎，且含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，三者搭配泡水喝能補腎陽，益精血，強筋骨。

桑葚幹泡水喝的禁忌

1、體寒腹瀉人群忌吃

桑葚味甘甜，但性寒，食用後可增加體內寒氣，還具有較好的通便作用，如果本身體質偏寒涼或者脾胃虛寒，經常出現腹瀉、腹痛等不適症狀的女性是不宜吃桑葚的，以免加重體寒病症，影響身體健康。

2、血糖高的人忌吃

每100克成熟桑葚中約含糖分13.8克，屬於高糖分水果之一，對於血糖控制較好的人來說可以適量吃，但血糖較高的人則不宜吃，容易影響血糖穩定，使血糖增高加重病情，甚至誘發疾病，建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食為主，有利於身體健康。

3、忌多喝

桑葚幹泡水雖然營養價值高的，但不能過量飲用，否則多喝會增加人體內部的寒氣，而且還容易刺激腸胃，導致飲用者出現反胃、噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適現象。