芷芹mio
刮痧調理
血海穴
取穴方法：取坐姿，當腿繃直時，膝蓋內側看到一個凹陷，其上方隆起的地方便是血海穴。
做法：在該穴位塗抹刮痧油，選用牛角梳或是刮痧板自上往下刮試，力度適中，待有痧出現的較為均勻時便可。
功效：該穴可運化脾血，清熱利溼，解脾之溼熱，適用於脾胃溼熱口臭的症狀。
陰陵泉穴
取穴方法：採用正坐，該穴位便在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
做法：塗抹一些刮痧油在穴位上，用刮痧板自上向下刮該穴，直至有痧均勻出現，該穴可以結合血海穴一同刮試，效果更好。
功效：在陰陵泉穴是脾經要穴，可健脾理氣、清利溼熱、通經活絡，輔助緩解腹脹、水腫、口臭等症狀。
按摩天樞穴
取穴方法：找天樞穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴即在臍中旁開2寸
做法：用拇指指腹點揉該穴位，一次1-2分鐘，當有酸脹感時即可。
功效：天樞巨虛兩穴配伍可用來清熱祛溼，適用於脾胃溼熱口臭的情況。
食療調理
薏米冬瓜赤豆湯
材料：薏米、紅小豆各30克，冬瓜150克。
做法：1、將薏米、紅小豆洗淨，充分浸泡備用；冬瓜洗淨，切塊；
2、鍋中加入適量清水．再將薏米和紅小豆，煮至豆爛米熟．加入入冬瓜塊．煮至冬瓜熟即成。
功效：薏米、冬瓜、紅小豆同用可清熱利溼、消腫利水，適用於脾胃溼熱口臭者。
紅莧菜雞蛋湯
材料：紅莧菜50克，雞蛋1個，鹽、水澱粉、雞精各適量。
做法：1、紅莧菜洗淨；雞蛋打散。
2、鍋中加適量清水，燒開後先放少許鹽，再下入紅莧菜。
3、用水澱粉勾莧菜後將打散的雞蛋沿鍋邊打入鍋中．待雞蛋花浮起，加少許雞精調味即成。
功效：紅莧菜偏涼性，克清熱解毒利溼，適合脾胃溼熱口臭者食用。
運動調理
中長跑、爬山、球類運動等能散體內多餘熱量，透過運動促進血液迴圈，加速溼氣在脾胃等器官中的運化，從而達到調理脾胃溼熱口臭的症狀。
注意：選擇自己喜歡的適合的，同時也是能夠承受的運動，否則調理不成還容易傷到自己。
改善生活方式
脾胃功能失調造成水溼內積，或是外部環境造成溼熱侵入人體，都可以形成脾胃溼熱，但不管怎樣，脾胃功能受到了影響，而熬夜、過於疲勞等都容易加重脾胃的負擔，所以改善生活（工作）方式，讓自己進入一個健康的調理機制，是調理脾胃溼熱的前提；平時按時睡覺，保證睡眠質量，工作不宜久坐久立，重體力活少做等等，對調理都是有幫助的。
