盼丹君
感冒對症選用水果
風寒感冒
症狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。
適宜水果：木瓜、芒果、檸檬、石榴。
風熱感冒
症狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質稠、喉嚨痛、口乾等。
適宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。
感冒伴咳嗽
若感冒伴隨咳嗽嚴重，則可根據咳嗽型別選擇水果。
咳痰：橘子。
乾咳：香蕉、菠蘿、桑椹。
熱咳：枇杷、甘蔗、山竹。
寒咳：柳橙。
感冒吃什麼水果好
檸檬
檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了，因其維生素C含量高，有助於提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內致病細菌。在感冒初期，將檸檬榨成汁，以生飲的方式，不要加水或糖；對於感冒幾乎有95%的治癒率。
梨
梨性涼，味甘，入肺、胃經；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便；適宜風熱感冒、發熱、咳嗽者食用。具體做法是：生梨1個，洗淨去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳。
荸薺
荸薺即馬蹄，性寒，有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化溼祛痰、止咳的功效，荸薺還含有一種抗病毒物質可抑制流感病毒；適宜風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮湯飲用。
金橘
金橘，味辛甘酸，入肝、肺二經，有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強機體的抗寒能力，對於感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。具體做法是：將金橘洗淨後，沸水沖泡變軟後，濾水，灑上食鹽，醃製成鹹金橘食用。
橄欖
橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。具體做法是：橄欖5個，對半劈開，白蘿蔔半個，切塊，一併煮水代茶飲用。嗓子疼時，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。
枇杷
枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽乾口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。
感冒多吃平性的水果
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
不同病症適宜的水果
貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃。
膽固醇過高：山竹、核桃。
高血壓：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。
動脈硬化：橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉。
血管脂肪化：橘子、蕃茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉。
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。
心臟病：蘋果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、梨子、鳳梨、奇異果。
糖尿病：蕃茄、酪梨、西瓜、梨子、桃子、番石榴、枇杷。
支氣管炎：葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨子、鳳梨、枇杷。
哮喘：葡萄、蘋果。
潰瘍：酪梨、香蕉、梨子。
胃炎：葡萄、蘋果、酪梨。
腸炎：葡萄、蕃茄、蘋果、香蕉、番石榴。
腹瀉：蘋果。
消化不良：木瓜。
痔瘡：蘋果、香蕉、柿子、桃子。
肝病：葡萄、橘子、香蕉、李子。
膀胱炎：西瓜、桃子。
尿道結石：西瓜、奇異果、李子。
尿道炎：葡萄。
腎臟病：葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜。
內分泌失調：葡萄、蘋果、木瓜、香瓜。
背痛：西瓜、梨子、柑橘。
腰痛：西瓜、梨子、柑橘。
關節炎：葡萄、枇杷。
痛風：鳳梨、奇異果。
面板病：蕃茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜。
口腔發炎：橘子、梨子、番石榴。
牙齒疾病：橘子、草莓。
感冒：草莓、鳳梨、枇杷、檸檬。
