萬華Sama
艾葉泡腳
艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐溼寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用於針灸，因此又被稱它為“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
做法：
1.取30～50克幹艾葉煮水泡腳，放入鍋內加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。
2.煮好後，將全部艾葉水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙為宜。
3.泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳，這樣效果會更好。
4.身體寒溼重的病人，每週可用艾葉泡一次腳，同時喝一杯生薑紅棗茶，發燒和患有低血壓、糖尿病的人應注意。最好是在醫生指導下用艾草泡腳。
薑汁泡腳
薑汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。
中醫專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。一點點小感冒，為了防止病情加重，你可以喝一杯生薑水。我有親自食用過，效果真的不錯哦。
白醋泡腳
在泡腳的溫水中加入幾匙白醋，也就是我們常說的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤面板，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。
中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓等多種功效。
冬季泡腳的注意事項
1、在泡腳時可以把中藥粉碎成末，這樣藥物吸收會更加均勻。
2、採用中藥泡腳最好是用木製盆，金屬和塑膠盆容易損失藥液有效成分。
3、泡腳的時間以30分鐘為宜，泡腳的時間太長容易增加心臟負擔。
4、飯後半小時內不宜泡腳，最佳泡腳的時間是在飯後1-2小時後。
5、泡腳水不能太燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥不能亂新增，若有不懂請諮詢相關醫生，在醫生的指導下進行。
