是爾藍吖
鱸魚補鈣嗎
補鈣。
鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B、維生素D、維生素E等成分，其中鈣每100克含有56mg左右，因此使用鱸魚是可以起到補鈣作用的，並且含有的維生素D可以促進鈣的吸收，使補鈣的效果更好。
鱸魚經常吃好嗎
好。
鱸魚的營養豐富且全面，使用後可以為機體補充所需的營養素，有助於防範營養缺乏症，減少不利的健康危害，並且鱸魚還具有中醫食療作用，可以起到補五臟、益肝脾、健胃、安胎、治水氣及強筋骨等功效，營養價值和保健作用都是非常高的，因此經常吃鱸魚有好處。
只不過在患有面板病期間，應該避免食用鱸魚，因為鱸魚含有的物質容易加重面板瘙癢的程度，不利於病情恢復。
吃鱸魚會不會長胖
一般不會。
鱸魚每100克才105大卡，屬於熱量比較低的食物，並且脂肪和碳水化合物的含量都不高，因此吃鱸魚一般是不會長胖的，並且是一種適宜在減肥期間吃的食物。
只不過長胖並不是單純的由一種食物來判定的，而是透過一天攝入的總熱量來看，因此即便鱸魚吃了不會長胖，但食用過多且沒有控制其他熱量攝入時，也會導致發胖。
鱸魚內臟能吃嗎
不能吃。
鱸魚的內臟部位有很多的代謝廢物，並且也沒有什麼營養價值，食用口感也較差，因此鱸魚的內臟部位沒有什麼食用價值，都是不吃的。
其次要是鱸魚的水域不乾淨，其代謝廢物中還會含有對人體健康有害的物質，要是將內臟食用，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛、發燒等不適現象。
