天際又之
手足口病可以吃水果嗎
可以適當吃水果，注意量和食用方法，選擇適宜的水果種類即可。
得了手足口病的患者是不能吃生冷的食物的，這些食物以海鮮、生水、冷飲為主，但並沒有說禁止吃水果。雖然水果以生吃為主，但並不是說所有的水果都不能吃，而且只要患者把握好吃水果的方法和量以及種類的選擇，是可以適當食用水果的，並且還有以下好處。
手足口病適量吃水果有什麼好處
1、緩解便秘
手足口病的患者由於需要忌口的食物比較多，腸胃一下子少吃了很多東西，容易出現便秘的現象，而水果中的膳食纖維含量也非常可觀，再加上所含有果膠酶以及水解蛋白酶，能夠幫助手足口病患者有效的促進腸胃蠕動，改善消化功能，緩解便秘。
2、改善睡眠
很多水果中都含有相當高的5-羥色胺，如：獼猴桃、香蕉等，這是一種具有鎮靜作用的血管收縮劑，在一定程度上可以幫助我們緩解緊張疲勞、不良情緒，幫助病期的小夥伴們改善因病困擾導致的睡眠不好狀況。
3、加快病情痊癒
水果中含有豐富的維生素C、維生素B2，這兩種維生素能夠促進粘膜組織修復，幫助手足口病有口腔皰疹的患者加快口腔皰疹的痊癒。
手足口病適合吃的10種水果
1、梨子
梨是一種富含維生素B的水果，性寒涼，具有生津止渴、潤燥化痰的功效，而得了手足口病的患者會出現口腔潰瘍的症狀，但吃梨可以加快口腔潰瘍面的癒合速度。因此建議在潰瘍期間，可以每天生吃一個梨，同時也可以榨汁喝。
2、西瓜
西瓜內含有的維生素C和胡蘿蔔素能幫助手足口病口腔潰瘍傷口的癒合，建議西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2～3分鐘後嚥下，再含西瓜汁，反覆數次，對口腔潰瘍的癒合有很大的作用。
3、蘋果
蘋果是很經濟的富含多種維生素的水果，非常適合手足口病病期食用。建議取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後含在口中片刻再食用，效果會更好。
4、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果，關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用。不過從腸胃角度來說，桃子飽腹感很強，吃多了容易腹脹，因此不建議多吃。
5、柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
6、獼猴桃
獼猴桃是預防口腔潰瘍的“黃金水果”，其含有非常豐富的維生素C，可以幫助提高人體機體免疫力和抗病能力，進而很好的預防複發性口腔潰瘍。而獼猴桃中還含有維生素B，則可以促進口腔黏膜的癒合。但吃獼猴桃來預防口腔潰瘍，只能對因維生素缺乏和免疫力下降導致的口腔潰瘍的情況有用。
建議一天最好吃2個獼猴桃就好，如果吃太多，由於獼猴桃的酸性較強，不僅引起消化功能障礙，會刺激潰瘍，導致疼痛加劇，因此建議適量食用。
7、石榴
石榴有殺菌作用，針對有口腔潰瘍的朋友，一般都是有炎症，而消炎殺菌是緩解潰瘍的第一步，由於石榴中含有豐富的維生素，有殺蟲抑菌消炎的作用。況且石榴的維生素C比蘋果、梨高很多。因此，有口腔黏膜潰瘍的朋友，可每天吃石榴，能緩解潰瘍症狀。
8、香蕉
香蕉肉質軟糯，香甜可口，營養豐富，含有胡蘿蔔素、維生素C有助於手足口病患者口腔潰瘍的痊癒，另外人們在食入香蕉後，大腦中的“5—羥色胺”濃度增加，“5-羥色胺”可改善腦內環境，激發神經興奮，減少患者因手足口病引起低落情緒的激素，幫助患者變得開朗，心情舒暢。
9、椰子
椰汁我們以吃椰汁為主，椰汁汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C，在手足口病期間吃椰子，不僅能解渴，還有助於病情恢復。
10、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E的營養物質，而且味道甘甜可口，在手足口病病期食用，不僅能補充維生素，有利於口腔潰瘍癒合，還能排毒防便秘，使口氣清新，建議黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
手足口病不能吃的6種水果
1、柑橘
多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，而對於已經出現口腔潰瘍、口裡長皰疹的手足口病患者來說，柑橘味酸，吃了會刺激患處，引發疼痛，因此不能吃。
2、脆桃
脆桃需要多嚼食，而且屬於比較粗糙口感的水果，給手足口病患者吃的話，一不小心就可能咬到皰疹的地方，為了避免咬破口裡的皰疹，也是不建議吃脆桃的。
3、荔枝
荔枝性質溫熱，多吃極易助熱上火。在《本草綱目》亦載：“鮮者食多，即齦腫口痛。”因此，有口瘡之人，包括口舌潰瘍、口糜、齒齦腫痛等患者，都要忌多食。
4、檸檬
檸檬食之味酸、微苦，一般不作為鮮食的水果，同樣在手足口病期間，也是不適宜吃檸檬的，否則口中的口腔潰瘍會不能忍受酸味刺激，出現刺痛、加大創面的症狀。
5、菠蘿
由於菠蘿內具有消化蛋白質作用的菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內大分子異體蛋白質得以滲入血流，加以機體感受性差異，導致機體過敏反應，我們把這種症狀稱之為菠蘿過敏症。
其表現有突然出現陣發性劇烈腹絞痛、嘔吐、腹瀉，並有面板瘙癢、潮紅，四肢及口舌發麻，多汗，蕁麻疹，結膜出血，呼吸困難等過敏症狀。建議手足口病患者病期不要食用菠蘿。
6、楊梅
楊梅味道甘酸，若是比較酸澀的楊梅是手足口病者一定要忌食的，另外楊梅細小的肉瓣中容易藏匿寄生蟲和細菌，手足口病的患者吃了容易引發腹瀉和腹痛不適，因此建議忌食楊梅。
手足口病吃多少水果合適
一般一天吃200克左右的水果為宜。
得了手足口病的患者可透過吃適量的水果，補充多種維生素和營養物質，但是水果糖分高，吃多了並不利於手足口病病期的康復，還會影響其它營養食物的進食分量，建議適量食用為宜。
手足口病水果推薦吃法
1、榨成果汁
由於手足口病的患者會有口痛的現象，不方便咀嚼水果，建議將各種水果打成果汁來飲用，如：香蕉牛奶汁
做法：把一個香蕉剝皮，切成段，放攪拌機裡，倒入2瓶牛奶，大約500毫升，進行攪拌，不要攪拌時間太久，這樣牛奶裡會有香蕉顆粒，味道非常好喝。
2、做成日常菜
還可以將水果做成菜品、甜品之類的熱食來吃，例如：
木瓜燉梨
做法：準備木瓜1個，梨2個，冰糖適量，將木瓜去籽去皮，梨去皮切成小塊。在鍋中加水煮沸後，放入木瓜塊、梨塊、冰糖，煮開後，轉小火煮半個小時即可。
手足口病吃水果的注意事項
1、不能冰凍著吃
手足口病高發期在夏季，這時很多人吃水果都喜歡冰鎮，但在病期期間是不能吃冰冷的食物的，水果也是一樣，不能放入冰箱，冷藏或冷凍著來吃，否則易出現腹瀉、腹痛，加重病情的現象。
2、隔夜的不能吃
水果宜現開現吃，如果打開了的習慣，則不能隔夜後再吃，尤其是夏季溫度高，隔夜放置後，水果中含有非常多的細菌、病菌，吃了會進入人體，很容易出現腹瀉、腹痛的病症，影響手足口病患者病情康復。
3、不能多吃
任何食物都不能多吃，尤其是在生病期間，像水果這類多水分、多涼性的食物來說，吃多了容易引起腹痛、腹瀉的症狀，因此要適量食用。
4、不能吃熱性、過酸的水果
手足口病的患者吃了熱性或過酸的水果，不利於口中潰瘍或皰疹的癒合，這些水果容易加重潰爛面積，需忌食。
5、不能吃變質、腐敗的水果
夏天手足口病的高發期，也正是各種水果的成熟期和易腐敗變質的時候，當發現
6、不能沒洗乾淨就吃
小孩子想吃水果了，可能會不洗乾淨就吃直接就吃了，作為家長我們一定要注意避免這種情況，尤其像是一些楊梅、桃子、獼猴桃等表面容易有寄生蟲、附著髒物的水果，要用鹽水浸泡1小時後再吃為宜。
