龍象和愜
控制需求感，控制投入比
很多女人在面對男人出軌時，無法接受這樣的結果，一哭二鬧三上吊，罵男人罵第三者，這樣做不但事情得不到解決，反而會陷入更尷尬的局面。所以在挽回第一步，就要控制自己的需求感，不要再向對方投入過多的精力和需求了。這樣自己才不會被負面情緒所控制，做出一些無法彌補的事情來。
調整心態，步步為營
心態決定成敗，在心理學中有一種心理叫“鳥籠效應”，假如一個人買了一隻空鳥籠放在家裡，那麼一段時間後，他一般會為了用這隻籠子再買一隻鳥回來養而不會把籠子丟掉，也就是這個人反而被籠子給異化掉了，成為籠子的俘虜 。說這個邏輯就是告訴你，不要被自己的負面情緒所引導，調整好自己的心態，心態決定思維，思維決定慣性，慣性決定過程，過程決定成敗。只要調整自己的心態，學會情緒管理，不急不躁，才能步步為營的挽回愛情。
找到問題、打造全新自我
找到對方變心的原因，如果你不知道，可以回想當初對方是如何愛上你的，你與曾經的你，差距在哪裡，就從哪裡開始重新打磨自己。比如，曾經的你瀟灑又自信，看看現在的你是否唯諾又自卑？曾經的你溫柔又美麗，現在是否霸道又邋遢？只要你找到了源頭才有改變的方向，才能重新掌握吸引力，增加挽回愛情的籌碼。當你變得自信又美麗時，一定會給他很大的衝擊和驚喜，他會好奇你怎麼會突然這麼大的轉變，他好奇才會被吸引，才會去關注。而一旦發現現在的你如此優秀之後，就變成他緊張你追著你了。挽回婚姻最難的不是挽回對方，而是打磨自己。把你的生活重心拉回到自己身上，只有好好地反思自我問題，找回曾經的魅力，找到更好的自己，才能抓住他的目光他的心，讓他回到你身邊。
