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石榴吃多了好不好石榴吃多了會怎樣

袈裟曉芸

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秋季，又到了石榴大量上市的季節。石榴不僅美味，營養也很豐富，因此深受人們歡迎。不過石榴吃多了好不好呢？石榴吃多了會怎樣呢？

石榴吃多了好不好

石榴的營養價值很高，所含的各類營養成分非常多，常吃石榴對身體非常好。但是，石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高，吃了過量的石榴很容易上火。

並且，由於石榴的有機鹽含量較高，吃多了會腐蝕牙齒的琺琅質，將牙齒染黑，因此，石榴再好吃也不可貪吃。

石榴性溫，屬於溫性水果，過量食用容易上火，而且石榴中是含有較多的植物鹼、有機酸、糖類和礦物質等成分的，這些營養成分都會增加石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因為滲透關係導致口腔或食道嚴重脫水，出現上火的症狀。

石榴具有收斂、澀腸效用，如果大量食用石榴，導致收斂作用增加，會引起腹脹，便秘等現象。而且如果在吃石榴時連同籽一起吃，大量的食用石榴籽還會引起消化不良出現肛門墜脹，導致嚴重的便秘出現。

1、胃炎及瀉痢初期患者不宜吃石榴。

2、石榴不宜多吃，吃完石榴後記得刷牙。

3、感冒、急性炎症以及大便秘結患者需慎食。

4、兒童應少吃石榴，容易發熱痰鳴。

釋出於 2022-06-23