被窩明明很暖卻感覺全身發冷是怎麼回事 冬天暖身的湯有哪些

剛剛進被窩

如果室溫比較低的話，剛剛進被窩的時候會覺得被子裡面很暖和，但是由於自己的身體比較涼，會有一個溫差，出現被窩很暖和，但是自己全身發冷的情況，這種情況很好緩解，只要在被窩裡面待一會兒，等身體回暖之後就可以了，若是家裡面有空調或者暖氣的話，也可以開空調或者暖氣提升室溫，這樣室溫和被窩裡的溫度差不多，也不容易出現被窩明明很暖卻感覺全身發冷的情況。

氣血不足

氣血不足是中醫說法，在中醫裡面也說氣虛和血虛，氣血不足會對人造成長期的損耗，時間長了會導致臟腑功能的減退，引起身體早衰，氣虛也提示臟腑功能衰退、抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等症狀，被窩明明很暖卻感覺全身發冷很有可能就是氣血不足導致的，可以對症進行調理。

腎陽虛

腎虛分兩種，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，腎陽虛可能是年紀大了腎虧、久病傷腎等，腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉，被窩明明很暖卻感覺全身發冷可能是腎陽虛導致的，這種情況的話，可以去看中醫，對症進行治療。

感冒

感冒是一種常見疾病，感冒主要有三個大類風寒感冒、風熱感冒、病毒性感冒，感冒後的症狀有：噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽乾、咽癢、咽痛或灼熱感，甚至鼻後滴漏感、輕度畏寒、頭痛等，所以，被窩明明很暖卻感覺全身發冷也有可能是感冒導致的，若有明顯不適的話，建議就醫進行診療。

冬天暖身的湯有哪些

推薦食物有：牛肉湯、羊肉湯、雞湯、排骨湯等。

冬天溫度較低，在冬天的時候可以適當的食用一些溫暖補身的湯水，例如：牛肉湯、羊肉湯、雞湯、排骨湯等，若想增添食物的風味和營養價值的話，還可以在熬煮湯水的時候往裡面增添一些味道清淡的中藥，製成藥膳進行食用，這樣的話，可以起到協同增效的作用，推薦搭配有：山藥牛肉湯、白蘿蔔羊肉湯、紅棗枸杞蟲草花雞湯、黃芪黨參排骨湯等。