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金桔的功效與作用 這種水果一定要連皮吃

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秋冬季節,柑橘類的食物你都吃了嗎?金桔被譽為桔中之王對人體有著非同尋常的保健功效,你都知道嗎?全身是寶的金桔,很多人喜歡掐頭去核還去皮,結果營養都流失了,金桔不同的部位也有不同的保健功效,一起來了解下!

金桔全身都是寶

金桔果肉

金桔果肉中含有豐富的維生素C,果肉中還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質等,還有充足的維生素A,能夠防止色素沉澱、增進面板光澤和彈性,延緩衰老。多吃點金桔果肉,還有防治乳腺炎的功效。

金桔果皮

金桔中含有的維生素C含量高達70mg/g,營養半數以上都在金桔的皮裡。所以金桔要是沒有帶皮吃,那可就太遺憾啦。

金桔的皮中有豐富的金桔苷,能對血壓進行調節~金桔皮中還有揮發性的芳香油,其成分又橙皮苷、檸檬酸等,都非常有助於消化。

金桔果核

金桔核是一味非常好的中藥,能夠潤肺、止咳、化痰的作用。對於老年人的咳嗽、痰多,還有小孩的咳嗽、痰多都有很強的治療功效,是一味特別好的化痰藥!

金桔葉

金桔好吃,但你絕對沒想到,金桔葉子還是一味非常好的藥!金桔葉子曬乾後泡水喝、煮水喝,有疏肝理氣的功效,還能治療打嗝、噎食,能夠開胃氣,助消化。

吃金桔有什麼作用

1、增強免疫力。吃金桔可以補充維生素,增強機體的免疫力,讓你秋冬不生病。

2、醒酒。金桔煮水,有一定的醒酒作用,而且味道非常鮮美。

3、幫助消化。金桔中的橙皮苷等營養物質,對消化道都有緩和的刺激作用,可以幫助消化、緩解積食。

4、美容護膚。金桔可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

5、開胃生津。金桔作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。

5.開胃生津。小孩子不愛吃飯,可以試試金桔。金桔蜜餞可以開胃,金桔汁可以生津止渴,還能治咳嗽。金桔本身藥性甘溫,大人小孩兒都能吃點。

釋出於 2024-05-15

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