龜甲曉紅
大腸癌常見的症狀
1、排便習慣改變
大腸癌的關鍵症狀之一是排便的變化。如果你有持續腹瀉或便秘，或有直腸痙攣或出血，應該要諮詢醫生，以查明這些症狀的原因。
2、排便出現血液
大便中有黑色斑點或血液可能是大腸癌的一個跡象。雖然這是痔瘡或是其它部位癌症，如胃癌的常見症狀，諮詢醫生並儘早進行測試和治療。
3、出現腹部不適
如果你覺得不舒服，完全不需要吃飯，或是吃1、2口就感覺飽了，這也是大腸癌的一個跡象。不要將劇烈疼痛和不適當成消化不良的跡象，尤其是如果這樣的症狀持續了很久。
4、排便排不乾淨
大腸癌另一個症狀是你無法完全排空腸道。雖然大多數的人認為這是消化不良的跡象，但是請諮詢醫生確保不是大腸癌。
5、經常感覺疲勞
疲累、不斷無力和蒼白也是大腸癌的一個重要標誌。這是因為癌細胞開始消耗你日常活動需要的能量，導致你疲憊不堪。如果有其它症狀，如腹部不適、排便習慣改變，最好諮詢醫生。
日常生活如何預防大腸癌
1、攝取纖維食物
富含纖維的食物可以幫助你的腸道蠕動，加速毒素和廢物排出體外，防止致癌物留在體內。因此，多攝取蔬菜、水果等富含纖維的食物。
2、維持健康體重
肥胖以及體重過重都會增加罹癌的風險，尤其是大腸癌。因此，你應該要維持健康的體重，控制BMI值和體脂肪。
3、限制加工食品
加工食品大多含有亞硝酸鹽，是很強的致癌物，因此你應該要限制食用。此外，食用太多肉類也容易增加大腸癌的風險，最好少吃。
4、最好定期運動
運動可以幫助提高身體的代謝，還能幫助腸道蠕動，防止糞便和致癌物留在體內。因此，培養固定的運動習慣，以保持身體健康。
5、飲酒量要限制
過度的飲酒也會增加大腸癌的風險。因此限制妳的酒精飲用量，以防止大腸癌。此外，飲酒過量也會導致不孕，如果你想要生育，最好戒酒。
