氣甲丹紅
9月20日將迎來全國愛牙日，今年的主題是“定期口腔檢查 遠離口腔疾病”，提倡做好牙病預防工作。然而，中華口腔醫學會最新公佈的一項調查顯示，北 京、上海、廣州、成都四大城市中，超過七成受訪居民沒有定期進行口腔檢查，人們通常只會在牙齒“痛得不能忍受”的情況下才去看牙醫，能做到每年檢查一次口 腔的不足三成。針對大眾不重視口腔健康，對牙病只“治”不“防”的現象，專家提醒，在頻繁進食的“多餐時代”，患牙病的風險更高，護理口腔、定期檢查的意 識亟待提高，建議每年至少做一次口腔檢查。
牙齒不痛≠牙齒健康
中華口腔醫學會新出爐的《城市居民飲食與口腔護理習 慣調查報告》顯示，人們對牙病的預防意識普遍薄弱，60.9%的居民表示只有牙齒出問題了才會去檢查，而13.4%的受訪者甚至牙齒有問題也拖而不治。此 外，家長預防意識的缺失對孩子也有直接影響，62.8%的兒童在牙齒有問題後才會在家長陪同下進行檢查。
中山大學光華口腔醫學院附屬口腔醫院副院長林正梅教授告訴記者，許多市民都有這樣的誤區：“我的牙齒既沒爛又不痛，何必檢查？”正因此，人們通常在難以忍受或牙齦經常出血的情況下才到醫院就診，殊不知，此時的牙病已進展到比較嚴重的階段。
林正梅教授解釋，牙齒“外表”堅強（包括牙釉質、牙本質、牙骨質），“內心”脆弱（牙神經）。很多牙病在初期症狀並不明顯，比如，初期只能在牙醫鏡 下看到牙釉質表面出現缺損；中期出現肉眼可見的齲洞，但此時患者依然沒有牙痛，可能只會在進食冷熱酸甜食物時出現牙齒痠軟敏感的現象；齲齒繼續進展，傷及 牙髓和牙神經才會出現劇烈的疼痛。“所以說，牙齒不痛≠牙齒健康。很多人突然牙痛去看醫生時，才發現牙齒已爛得很深，甚至無法補救了”。
也一樣，早期牙齦發炎僅表現為口臭、刷牙偶有出血；如果沒有及時治療，後期牙周炎發展到深部，會出現牙肉腫痛，牙齒的“土壤”（牙齒周圍的組織）已悄無聲息地流失。當牙齒完全鬆動，此時再治療為時已晚。
因此，牙齒同樣要“防未病”。林正梅建議，為了更好地保護牙齒，成年人每年至少到醫院做一次口腔檢查和潔牙，兒童每年至少檢查兩次，這樣才利於把牙病消滅在萌芽階段。但如果牙齒已出現牙周炎等問題，檢查次數則要按醫生要求有所增加。
吃喝頻繁，牙齒壓力大增
您是否習慣早上10點飲杯咖啡加上兩塊點心？下午三四點吃個水果或喝瓶酸奶？或在晚上臨睡前吃夜宵？仔細數數，您在一天裡進食了多少次？據中華口腔醫學 會的調查顯示，我國城市居民的飲食已進入“多餐時代”。北京、上海、廣州、成都四大城市中，超過七成居民每天在三餐之外會攝入零食或飲料。廣州是美食天 堂，廣州人也最“貪吃”，三餐之外進食的人數比例在四大城市中最高，達78.5%，但近六成市民沒有餐後及時清潔口腔的習慣。
林正梅 介紹說，吃喝頻繁不會直接導致口腔疾病，但吃喝頻繁又不注意及時清潔口腔，就容易使食物殘渣停留，增加口腔酸性，對牙齒造成侵蝕，令口腔患病風險大增。我 國5歲兒童的齲齒率達66%，平均每人有4顆齲齒；12歲兒童的齲齒率為29%，其中90%的齲齒髮生在“六齡牙”；90%以上的成年人有牙齦問題。“當 我們進食後，牙齒表面和牙縫中會殘留的食物殘渣，即使分量不多，也足以成為細菌滋生的溫床。因此，進食後及時清潔口腔對預防齲齒等口腔疾病非常重要，但這 往往被人們忽視”。
其實，若進食後不方便隨時刷牙，有兩種便捷的辦法保護牙齒：一是用清水漱口；二是利用無糖口香糖清潔牙齒並促進唾 液分泌，從而有效保護牙齒。漱口這個小小的步驟能除去口腔內的食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，對於保持口腔清潔和預防牙齒疾病大有益處。當 然，如果飯後使用牙線清潔牙齒就更完美了，既能去除嵌在牙縫間的食物殘渣，同時可清除附著在牙齒表面的牙菌斑。
Tips
小心“可樂齒”
林正梅教授指出，很多人都不知道，經常喝飲料也會給牙齒帶來傷害，尤其是喝碳酸飲料（如可樂）。然而，碳酸飲料會加大口腔中的酸性，長期大量飲用又不注 意清潔的話，容易導致牙齒表面的牙釉質被分解和腐蝕，一般表現為牙齒表面出現小洞，然後是脆化，牙齒會出現酸蝕症，變得脆弱和敏感。為了防範“可樂齒”的 出現，建議儘量少喝可樂，多飲用白開水；若飲用碳酸類飲料，最好用吸管，避免飲料與牙齒接觸，又或者喝完以後及時用清水漱口。
