文星氏
邊吃邊說
食不言，寢不語。吃飯時不僅要細嚼慢嚥，還要避免說話或大口吞嚥。邊吃邊說或大口吞嚥，都容易使嚥下的氣體過多而引起消化不良。與此同時，吃得快還容易造成口腔和食管黏膜燙傷。
口味重
烤制、醃製的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，不僅會增大高血壓和心血管疾病的發病風險，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變機率。
吃水果沒節制
有些女孩子為了減肥，經常以水果代替飯，但並不是水果吃的越多越好。水果如柿子、山楂等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。因此，一定要記得別空腹吃太多柿子、山楂等。
心情不好借酒澆愁
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精度20°以上的酒類，每小時飲用超過100ml，就可能直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。所以，飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲用。
盲目用藥
現在的年輕人都比較嬌氣，有點不舒服就去藥店買止痛藥吃吃，很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，這很可能是藥物刺激到了，也不是不能吃藥，而是吃藥也得對症，不能一味追究止痛。尤其是胃部不適，儘量選擇藥性溫和的中成藥。
咖啡和濃茶少不了
提神醒腦的濃茶、咖啡，也可能損傷胃的健康。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能透過神經反射直接影響胃黏膜，可能導致胃黏膜充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，從而導致疾病的發生。
