天天健康
由於口水可以清洗牙齒表面，所以進食酸性食物可以刺激唾液腺分泌大量唾液，有助於口腔衛生的保持。反之，甜美的食物會產生較少且稠的唾液，容易造成牙結石的沉澱。
進食大量纖維食物和粗糙的食物有助於減少牙結石的產生，因為牙結石可藉助於咀嚼時食物的自動清除作用而除去，牙齒表面若經常有食物清洗，就不會有牙結石的沉澱。
科學的刷牙，在每次餐後三分鐘內一定要仔細的刷牙，可保持口腔衛生，減少牙結石的產生機會。
治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，可以減少食物殘渣在牙齒中的殘留，讓所有的牙齒均發揮其咀嚼功能，能夠有效減少牙齒縫隙間結石的形成。
每隔半年到一年請牙醫洗牙，尤其是鈣化後的牙結石或囊袋深部的食物殘渣、牙齒斑或者牙結石，只有靠牙醫才能清除乾淨。
釋出於 2021-12-16
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