一隻長永呀
如果你想減肥，唯一的一個方法就是要堅持鍛鍊和擁有平衡健康的膳食。有些飲品能夠加速脂肪燃燒，下面列出的四種飲品具有減肥功效。
1.蔬菜汁
蔬菜汁能有效減少脂肪，尤其是十字花科類的蔬菜如捲心菜，西蘭花和菜花。你可以把它們單獨打成汁，也可以，和其他水果一起打成果汁。蔬菜汁不僅能保持你身體健康，也能平衡體內激素水平，防止激素紊亂。這些植物中富含植物營養素，這些植物營養素能夠有效消耗脂肪，防止發炎，控制血糖水平，平衡激素，促進新陳代謝，還有排毒作用。
2.綠茶
綠茶因其多種功效而被使用了上百年，大家所不知道的是，綠茶也有減肥的功效。綠茶也許只能幫你達到幾斤的減肥效果，但如果長期喝茶，會很有益處。也許日常，你沒有時間鍛鍊身體，喝綠茶卻能提供大量抗氧化物，其透過加速身體的新陳代謝進而加速脂肪消解。茶飲在燃燒卡路里的同時，可以增加身體總的能量水平，透過減少食慾達到減肥效果，而減少食慾是茶飲能夠減肥的一個主要原因。喝茶在日本人中很流行，據說，茶也能緩解壓力。
3.蔓越莓汁和梨子汁
果汁很美味，並且容易製作，其中富含營養物，維他命和礦物質。那麼多種水果中，梨子和蔓越莓汁是最好喝也是最受歡迎的果汁，它們都富含維生素C，透過加速新陳代謝，從而達到減肥效果，因為新陳代謝是身體自然消耗脂肪的系統。這兩種果汁也能提供身體所需的維他命和蛋白質。蔓越莓對預防膀胱感染具有很好的效果。梨子中富含鎂，鉀，磷，並且富含維生素C和鈣，而鈣對骨骼的健康發育很有作用。
4.黑咖啡
適當的喝黑咖啡對身體很有益，黑咖啡不僅有抗氧化作用，而且能降低患，和的可能性。同時。咖啡因能夠促進新陳代謝，從而加速脂肪燃燒。但是要注意，如果你想透過喝黑咖啡這個方式減肥，最好不要在咖啡裡面加入糖或牛奶，因為它們會增加卡路里。
以上的4種飲品能夠健康快速的幫助你減肥，和其他減肥產品相比，其也沒有任何副作用。
