夫妻吵架怎麼緩解

站在離婚邊緣的女性要如何拯救婚姻，又要怎麼做才能修復瀕臨破裂的夫妻關係?如果夫妻間關係不好，我想大家可以試試以下這些修復夫妻關係的方法。

（夫妻吵架怎麼緩解？）

  1、暫時別離法

  小別勝新婚，大多數夫妻都有過這樣的心理體驗，平日則朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡單，分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。再有，人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地突顯。所以對那些處得不是很和諧的夫妻應該有意識地利用暫時別離法，好讓夫妻的美好感情在短暫別離中重新被喚醒。

  2、約定除了吵架之外的解決方式

  很多夫妻總是以吵架的方式來解決問題，但其實除了吵架，我們還可以有很多種方式來解決分歧。不妨告訴你的另一半：“下次如果我要發脾氣了，你要提醒我，你要問我我到底希望你替我做什麼，我就知道我應該具體告訴你我的期望是什麼。”如果夫妻共同改進，那家庭關係會更加和諧。（夫妻情感維繫方法）

  3、肯定對方的長處

  告訴你的配偶你要先說出對方的優點，感激他所做的一些事情，你要先讚美感謝對方，我們每個人都希望得到肯定和讚美。接下來他才願意接受你所說的下面的話，“因為你怎麼樣，所以才會害得我這樣”，這樣的話不要說，因為一旦開啟抱怨模式，接下來他就會把耳朵和心關起來，說再多的話都聽不進去，這樣就沒有辦法修復彼此之間的關係。

  4、對婚姻約法三章

  有一對夫妻常為一些小事爭吵，後來丈夫提出希望訂立如下公約：1.夫妻之間凡事要互相忍耐;2.如果意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒;3.夫妻要彼此以誠相待;4·夫妻彼此向對方表達愛;5.如果一方不快樂，另一方要想法幫助對方忘掉不快樂的事;6.每天晚上睡覺之前夫妻要相互檢查當天的事，並一起計劃明天的事。果然，他們這樣做了之後，夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對性子急躁、自尊心又強的夫妻來說，愛情公約的制約作用更加明顯。

  5、說出你內心的期許

  家庭中最忌諱猜心遊戲，沒有哪一個人可以完全瞭解另一個人的需要。不妨具體地告訴他說我希望以後不要再為這點小事吵架了，你要具體地告訴他你要恢復你們之間的關係。吵架一般雙方都有責任，你要願意為你做錯的部分道歉，即使是對方的錯，為了改善彼此間的關係，你要先為自己的態度或者是行動或者是反應向對方道歉，不要把責任推給對方，這樣就達不到修復關係的目的。你可以讓對方知道，我下次可以改進的事，我要具體地告訴你我的期望，不要一下子就發脾氣。

  6、不要指控譴責對方

  在婚姻生活中，夫妻相處態度很重要!比如夫妻間談話的時候，儘量不要用不好的語氣去指責對方，因為你怎麼樣，我才會這樣生氣，因為你怎麼樣，我才會不跟你說話。你要儘量運用尊重不指控的語氣，把你的心聲和你的感受表達出來，最好能像好朋友那樣交流。

  7、讓對方知道你的愛和感謝

  愛，要表達出來，哪怕你們之間已經有裂痕，但也要感謝對方給你的時間：謝謝你願意傾聽我的聲音，考慮我的請求，而且也願意恢復我們之間的關係做出努力。謝謝你願意來跟我來分享你的心聲，我願意考慮和接受你的請求，以後我們不要再吵架也不要再冷戰了，這樣彼此之間才有修復的可能。

  8、就事論事，不扯其他

  夫妻吵架的時候，你可以用情感的智慧去標明你的感受，比如說你可以很具體地說我當時覺得很生氣、很難過、很沮喪，你甚至可以用語言的圖象來描述那種難過的心情，比如說感覺好像被人打了一拳，或是好像從高空跌入谷底一樣，這個就是為什麼當時情緒那麼低落的原因，為什麼會那麼生氣的原因，讓對方更具體地去感受你的心情。