中原靈藍
紅棗桂圓枸杞紅糖水
食材：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。
做法：
紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。
功效：可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補氣，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效。
紅糖滋潤茶
食材：綠茶2克，紅糖30克。
做法：綠茶紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。
功效：每日一劑，會讓面板變得乾淨透亮，粗糙的面板也會回覆光澤。
山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
生薑棗紅糖水
食材：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
紅糖黨參赤小豆湯
食材：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
紅糖鬆糕
食材：紅糖50克，糯米粉100克，大米粉100克，水60克。
做法：
1.糯米粉和米粉倒入容器中。
2.紅糖加入開水攪拌均勻。
3.將紅糖水過濾雜質。
4.當紅糖水冷卻後，倒入粉中。
5.混合均勻。
6.用篩子過篩（要用粗一點的篩網）。
7.然後準備一個方形慕司圈。
8.紗布抹上油，倒入粉類，裝入慕司圈中。
9.然後蒸20分鐘，用中火。冷卻後切片食用。
