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1.家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2.女性比男性更長壽。2010年，美國的8萬百歲老人中，85%為女性。科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸菸率、車禍率高可能是造成該現象的因素。不過好訊息是，男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康，他們不容易殘疾。
3.出生年份影響壽命。2011年英國政府釋出報告稱，2011年出生的男孩和女孩活到100歲的機率分別為1/4和1/3；2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的機率為19.5%和26.6%；50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。
4.染色體端粒很長。端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列，端粒越長，細胞老化所需要的時間就越長，壽命自然越長。一些研究認為，卸掉壓力、戒菸、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等，可以增加端粒長度，但百歲老人的端粒多是基因所致。
飯後一種姿勢有助長壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。
第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。1.女士：兩腳併攏，屈膝下蹲。2.男士：兩腳微微分開(不可兩腳併攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放鬆襠部，男女之別務必注意這個細節。第三步：雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。第四步：頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。
注意事項：每次蹲約十五分鐘或更長，眼神內斂，收攝心神，專心下蹲，不可胡思亂想，更勿邊蹲邊與人交談或玩手機，蹲的過程中如有打嗝、放屁等腸胃蠕動的現象正是乞丐蹲的最好功效，濁氣下降自然打屁，千萬不可忍屁不放。蹲的過程中有腳麻現象乃屬正常，日久功深自然不會，且增加腳力，疏通經脈。飯後蹲十五分鐘後，再配合緩慢經行，甚合養生之道。此法至簡，但功效卓著，貴在堅持，必有奇功。
