葉春君
紅糖薑茶
生薑可以祛寒祛溼，女性在冬天喝些生薑紅糖茶，可以促進新陳代謝和血液迴圈，將體人的寒氣、溼氣等邪氣排出，但熱性體質的人不適宜多喝。紅糖姜水驅寒、止咳、淋到雨了或者是發冷即可以用。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易消化吸收，同時他具有補中益氣、健脾胃、溫胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
做法：
1.準備紅糖一包，生薑一小塊，蜂蜜適量。
2.生薑洗乾淨，去皮，切成片。
3.把紅糖包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等到涼些後放蜂蜜。
玫瑰花茶
這款茶具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。玫瑰茶對於女性來說可以說是起到很好的作用了，它可以調節內分泌，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。更值得一提的是，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈、抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。此外，身體疲勞痠痛時.我們用玫瑰花茶來按摩也相當合適。
做法：
1.準備適量的玫瑰花。
2.將玫瑰花放入杯中，用適量的沸水泡製。
3.燜大約3-5分鐘後即可飲用，也可在其中加入適量的枸杞子一起泡製。
茉莉花茶
茉莉花有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驅風散寒，振脾健胃，強心益肝，降低血壓，補腎壯精功效，有慢性支氣管炎的人宜多飲用。另外，茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫85—90攝氏度為宜。其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時間為3--6分鐘。
普洱茶
熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。另外，很多人都知道普洱茶有減肥消脂的作用，尤其女性朋友可能透過喝普洱茶達到減肥的目的，可以全天喝普洱茶，也可以在睡前把普洱茶泡好放著，到第二天起床以後直接空腹喝，這樣減肥的效果將非常明顯。
做法：
1.準備適量的熟普洱。
2.緩慢的注入開水，蓋上蓋子燜3-5分鐘。
3.燜好後即可開啟飲用。
注：為了保證口感，需定點吊水。
女人溼氣是怎麼來的
女人溼氣的來源有很多種。
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
溼氣重應該避免吃涼性的水果，西瓜、大白菜、苦瓜等。每天堅持適量的運動，加速溼氣排出體外。
