碧水芳馥
人工授精後飲食原則
1、注意飲食衛生，合理膳食，營養要全面，少吃生冷和變質等容易引起拉肚子的食物，否則會降低人工授精的成功率。
2、飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性和油膩食物，忌菸酒，少喝茶和咖啡、可樂等，以免傷害胚胎。
3、多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類和豆製品等，葷素搭配合理。
多攝入高蛋白
人工授精後患者應該提高蛋白質的供給量，注意營養平衡，適當加餐。可適當吃一些雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其製品，這些食物中的蛋白質含量都很高，有利於受孕。
含葉酸食物
缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。一般醫師會建議在計劃懷孕前三個月就要補充葉酸。人工授精後也要多吃富含葉酸的食物。推薦食物：穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量都較為豐富。
吃含鈣豐富的食物
鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，懷孕時的需要量為平時2倍。孕前未攝入足量的鈣，易使胎兒發生佝僂病、缺鈣抽搐。建議人工授精後就開始補鈣，對受孕有好處。
含鈣豐富食物：奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
人工授精後食譜推薦
蛋黃蓮子湯
食材：蓮子10顆、雞蛋1個、冰糖適量。
做法:蓮子加3碗水煮，大火燒開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將雞蛋磕入碗中，把蛋黃單獨撈出，放入蓮子湯中煮滾一下，即可食用。
功效：養心除煩，安神固胎。
杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。
做法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。
功效：溫脾、調中安胎。
黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克
做法：將黑豆、糯米洗淨，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。
功效：養血、補腎益脾，有利於受孕。
