紅英少女
年僅22歲的年輕女子一早起床上衛生間，卻再也沒出來，等她的母親發現時，她已經倒在廁所裡，沒了心跳呼吸。近日這起“衛生間事件”引起很多網 友的關注。部分網友和專業醫生都推測，這出悲劇可能和當事人憋尿有關。可俗話說“活人怎麼能讓尿憋死”，這個不幸事件真的是因為憋尿引起的嗎？“衛生間猝 死”的背後究竟有著哪些需要注意的安全風險？且看專家為您解讀。
悲傷案例
早起上個衛生間 女孩就這麼走了……
據廣州市廣播電視臺《新聞日日睇》官方微博9月14日報道，22歲的程小姐如往常一樣7點起床，準備洗漱後去上班。程小姐暈暈昏昏的走進了洗手間上廁 所，很久都沒有出來。程小姐媽媽買完早餐回來，卻到處不見女兒的身影，找遍了家裡的全部房間都沒有見到她。後來，程媽媽在洗手間看到女兒穿著睡衣躺在廁所 的地上，呼吸和心跳都已經沒有了。
好好的女兒，就這麼走了，程媽媽心都碎了……而程小姐的死也引起了眾多網友的關注。由於報道沒有更多詳盡內容，網友將程小姐的死歸因為憋尿。
死因追問
或是排尿性暈厥 未及時救治致死
那麼程小姐真的是因為憋尿導致的死亡嗎？醫學專家認為，一般情況下不太會出現人被尿憋死的情況，反而憋尿後的急促排尿更可能導致一些致命的生理反應。
東南大學附屬中大醫院泌尿外科陳恕求副主任醫師分析，程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下 走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥，進而誘發其它疾病，比如心臟或者血壓疾病等等。再加上暈厥後，程小姐沒有得到及時的救治， 所以才導致了猝死。“有些人身體有一些隱性疾病，比如心肌疾病，他自己並不知道，一旦外界出現突然的誘因，往往在外界因素的刺激下，極有可能引發隱性疾 病。”
應對建議
搶救得法，保命無憂
如果發現有人發生排尿性暈厥該如何搶救呢？陳恕求提醒，一旦發生排尿性暈厥，應立即將患者平臥，頭部放低，抬高下肢15分鐘，以增加回心血量，並解開 衣領與腰帶。如患者出現噁心嘔吐，則應讓其頭部偏向一側，以防引起窒息。意識恢復後，可慢慢扶其坐下，休息半小時後再讓其慢慢站立。
一般情況下，排尿性暈厥的患者只要搶救得法，不會有生命危險。
認識一下這可怕的排尿性暈厥
A 發病前一般無明顯徵兆
排尿性暈厥又稱小便猝倒，俗稱“尿暈症”，是一種反射性暈厥。人在入睡時交感神經處於抑制狀態，剛睡醒時尚未恢復正常，因此一般多在夜間起床排尿過程 中或排尿將要結束時發作，白天排尿時也可能發生。發作前一般沒有明顯徵兆，發作時會出現短暫的意識喪失。多數甦醒後無明顯不適感，少數人會出現輕微頭昏， 休息片刻後症狀會消失。但極少數反應嚴重者，暈厥摔倒後會造成不同程度的摔傷，個別患者還可能誘發嚴重的而危及生命。
B 老人尤其要防範這種病症
老人更容易出現排尿性暈厥。因為一些老人入睡前可能飲水較多，尿量與排尿的次數增多，特別是男性老 人多伴有不同程度的，常出現排尿不盡、殘尿增多以及尿頻、尿急等症狀，排尿時間延長；或因為突然體位改變(如由坐位突然站起)或排尿後膀胱壓力 驟減，腹腔內靜脈擴張，造成迴心血量下降，出現暫時性腦血流量減少，大腦短時間內缺血缺氧而導致暈厥。若排尿時迷走神經興奮，血管擴張，減少了迴心血量， 導致心排血量不足，血壓下降，出現腦供血不足，也容易引起暈厥。
專家告誡
儘管程小姐的不幸的直接原因並不是憋尿，但憋尿導致的諸多疾病隱患卻依然要引起人們注意。
憋尿埋下各種疾病和致命隱患
陳恕求表示，現在很多人工作節 奏快，強度大，經常會憋尿，其實這對自己的身體很不好，易導致排尿性昏厥，還會導致、結石等病症。因為當膀胱的儲存空間達到一定極限時，便會被憋 爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛；同時尿液在膀胱內儲 存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、同時增加產生結石的機率；長時間憋尿還會影響到腎臟功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。
平時多喝水勤排尿最健康
陳恕求建議讀者，白天應該多喝水，一般每個人每天需要的飲水量正常在2000-2500毫升，多喝水才會正常排尿，這樣不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用，還能提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。
還有，平常要加強鍛鍊，提高身體素質，睡前不宜飲水過多，睡前3小時內不可超過500毫升，並注意睡前將尿排空，排尿時要緩緩用力，不可用力屏氣。
新聞延伸
衛生間何以成為“風險高地”
按照每天大約上廁所6~8次來算，每個人一生中大概有2~3年的時間是在廁所中度過。再加上洗澡的時間，那待在衛生間的時間就更久了。因為相對特別的環境和個人的生理原因，衛生間似乎成了家庭和公共場所的“風險高地”，堪稱猝死高發地。
那些發生在衛生間的猝死事件
除了今天本報報道的這起年輕女子在家中衛生間猝死的例子外，從以往媒體的公開報道看，衛生間也是急救人員最常“出入”的救援地點。
最令人記憶深刻的是2006年12月20日，著名相聲演員馬季上午上廁所時不幸猝死。急救中心人員趕到馬季在北京的家中，當時馬季在家中衛生間裡的馬桶上坐著，病情已非常嚴重。當天10點左右，馬季經搶救無效身亡，死亡原因為心臟驟停。
此外，近兩年發生的衛生間猝死事件還有：
2015年4月，深圳一名畢業於清華大學的計算機碩士、36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上；同年同月，瀋陽28歲女子突然倒在電影院的衛生間裡，沒有了呼吸和心跳。
2013年3月，安徽合肥一位近90歲的老大爺拿著收音機上公共廁所，沒過一會，頭便靠在隔板上不動了，急救人員趕到後，確認老人已經死亡。
2013年5月初，在浙江義烏打工的22歲曹小姐準備洗漱後去上班，十幾分鍾後，同事卻發現她穿著睡衣躺在廁所地上，已經呼吸、心跳全無。
專業人士眼中，廁所一直是緊急情況頻發的地方。心臟專家表示，用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致，心肌耗氧量的增加可誘發、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
防範衛生間猝死，還有5大問題要當心
除了防範“尿暈症”，上衛生間，還要注意一些可能引發致命危險的細節——
1 起身太快致頭暈
心腦血管病患者在蹲廁時間過久，排便結束後快速站立，容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
2 排便用力易誘發猝死
用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
3 洗澡溼度大影響腦供血
洗澡的時候要開抽風機。而且還要儘量避免長時間呆在廁所這個密閉的空間裡面，否則容易引起大腦和心臟缺氧。
4 水多地滑容易摔跤
廁所的積水會比較多，一不小心就會讓人摔倒。如果不慎摔倒的話，容易出現等情況，有心臟疾病的老人，會因為摔跤誘發心絞痛，需要馬上去醫院急救。
5 家電多隱患
廁所的家電也是比較多的，存在不少的安全隱患。如果廁所通風效果不好的話，使用煤氣的熱水器容易造成。
溫馨提示
還是愉快地去如廁吧，別太糾結
看過今天“驚悚”而傷感的“衛生間猝死事件”，可能有讀者會想，那麼多“風險”，還能不能愉快地上廁所了？
其實，“衛生間猝死事件”和所有意外事件一樣，發生的機率極低，所以大可不必過分為此擔心。注意好日常的防範，不用太糾結，順其自然，大膽地享受暢快 淋漓的“衛生間時間”。最主要的是，對於年輕人而言，一早睡醒了就趕緊起來去趟廁所吧，別再憋著了……
