墨徹小娘子
降低需求感，接受分手事實
很多女生在分手前期都接受不了這個事實，表現出對男生強烈的需求感，比如不斷髮簡訊、打電話，企圖用“為伊消得人憔悴”的方式，哀求對方回到自己身邊，但是死纏爛打只會把所有的矛盾點都指向你，讓對方更加反感，對挽回沒有任何幫助。這時候必須讓自己降低需求感，因為需求感過高會讓他覺得你是隨手可得的，也就不會珍惜你。除了需求感，你還要嘗試坦然接受分手的事實，端正自己的態度，給自己一個簡單的心理暗示：不就是失戀麼，沒什麼大不了。然後讓彼此騰出一段時間的冷靜期，想清楚你們分手的原因，知道如何去提升自身魅力值。
選擇挽回舊愛
總結起來挽回舊愛就是: 在對方有迴應時主動出擊，在對方沒有迴應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦?你可以試著被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是簡訊，都不要再主動。因為你一直在主動，他(她)認為你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。
審視自身的錯誤，瞭解對方的需要
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點….你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等，立即開始改變。當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，他(她)什麼時候與你在一起最開心，他(她)在什麼時候會抱著你痛哭流涕，你做什麼會讓他(她)生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗…..去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。
給男人一點空間
不管你內心有多渴望與他複合，一定要給男人足夠的喘氣的時間和空間。別給他打電話、發簡訊，讓他先冷靜一下，在這段時間裡，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，在那之前，先等等吧。讓自己沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯絡你了，就是挽回他的好時機來了。
