北陸小夏
夏季到了，有一類人特別煩惱，那就是有狐臭的人們。有很多人選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微狐臭還可以嘗試，如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞。
【飲食】
1、患者宜食用
首先一定要多吃一些富含有水分的蔬果瓜類，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且還要多吸收一些高纖多水分的食物，那麼可以增加一些排便的速度，然後再把腸胃裡面的有機的物質排出到體外，從而細菌會難以滋生，那麼自然也是可以減低一些狐臭味的。
蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。
2、患者忌食用
少吃或不吃強烈刺激性的食物。少吃肉，少吃油炸的食物，以清淡為主，不喝酒，少抽菸，這些都對狐臭的康復能起到很好的輔助性作用。
【保健】
1、情緒
心情的好壞也是會影響狐臭的產生的，應當保持愉悅的心情，這樣對身體是很有益處的。同時睡眠也要保證充足，充足的睡眠可以幫助我們身體運轉起來。
2、良好的生活習慣
注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的乾燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發，堅持就會有效果，一點點改善，將會有很大的變化。
3、藥物外敷法
將晾乾後的艾葉弄碎，細塊就可以了。用二兩明礬和二兩細鹽.將這三樣東西一起幹炒,炒好了,用紗布包好,趁著熱氣還在的時候,夾在腋下等待十分鐘以後,狐臭的味道就消失了,需要注意的是溫不要太熱會燙傷的。
4、飲食
蔬菜可以補充身體所需的營養，同樣也可以促進我們身體腸胃的消化，促進排除廢物，和多餘的水分。平時應該多食用應季蔬菜，搭配要全面。堅持一段時間就會有改變的。
總之，治療狐臭的一個很關鍵的步驟就是需要改善自身的生活習慣，做好身體的清潔。希望狐臭患者能早日擺脫狐臭的困擾。
